Дитяче ожиріння
Потрібно зосередитись на профілактиці та лікуванні дитячого ожиріння. Які правила існують для профілактики цієї хвороби?
Батьки та опікуни можуть допомогти запобігти ожирінню серед дітей, забезпечуючи здорове харчування та закуски, щоденну фізичну активність та навчання харчуванню. Здорова їжа та закуски забезпечують поживними речовинами організми, що ростуть, формуючи здорову поведінку та ставлення. Збільшення фізичної активності знижує ризик захворювання та сприяє регулюванню ваги. Освіта з питань харчування допомагає маленьким дітям розвивати усвідомлення правильного харчування та здорових харчових звичок протягом усього життя.
Дитяче ожиріння - Правила способу життя:
- Заохочуючи грудне вигодовування, при штучному харчуванні використовуватимуть правильні розведення коров’ячого молока або правильні концентрації сухого молока, відповідно диверсифікація раціону буде проводитися приблизно у віці 6 місяців, уникаючи використання комерційних препаратів з непропорційним вмістом вуглеводів і калорій білка.
- Заохочення звичок здорового харчування. Невеликі зміни можуть призвести до рецепту успіху!
- Надання різноманітних овочів, фруктів та цільнозернових продуктів.
- Споживання нежирних або знежирених молочних продуктів.
- Вибір типу нежирного м’яса, птиці, риби, сочевиці та квасолі для споживання білка.
- Порція порцій розумного розміру.
- Удосконалення улюбленого рецепту їжі здоровою їжею.
- Навчання батьків про компоненти здорового харчування, їх роль в якості зразків для наслідування та непримусових стратегій годування; заохочення сімейних трапез та перешкоджання перегляду телепередач під час їжі;
- Заохочення сім'ї споживати багато рідини.
- Обмежте напої, підсолоджені цукром, цукром, натрієм та насиченими жирами.
- Допомога дітям зрозуміти переваги підвищеної фізичної активності, ходьби принаймні годину на день (або іншої інтенсивної фізичної активності).
Лікування дитячого ожиріння
Дітям, у яких діагностовано ожиріння, рекомендуються дієти?