Дитяче ожиріння, що насторожує в Румунії - GAZETA de SUD
Звертає увагу Всесвітньої організації охорони здоров’я Румунія на 3 найкращі місця в Європі з ожиріння серед дітей. У цьому столітті ожиріння має поширеність, рівну або більшу, ніж недоїдання та інфекційні захворювання, за даними ВООЗ. Як результат, за відсутності різких заходів профілактики та лікування, за оцінками, до 2025 року понад 50% населення світу буде страждати ожирінням.
Ожиріння - це стан, що передбачає надмірне збільшення маси тіла, причиною якого є накопичення великої кількості жиру в підшкірній клітковині та навколо внутрішніх органів. Дитяче ожиріння може бути спричинене двома основними факторами: нездоровим харчуванням та відсутністю фізичних вправ. Іншими причинними факторами, менш поширеними, можуть бути генетичний синдром Прадера - Віллі, гіпотиреоз та синдром Кушинга, зазначає clicksanatate.ro.
Вплив ожиріння на організм дитини є важливим, оскільки він має здатність досить сильно відзначати ведення нормального життя.
Можуть виникнути проблеми з кістками та суглобами. Це доброякісна черепно-мозкова гіпертензія, гіповентиляція, захворювання жовчного міхура, синдром полікістозу яєчників, високий кров’яний тиск. Психологічні наслідки всіх цих змін величезні. Ожиріння накладає свій відбиток на життя дитини. Ізоляція від інших людей і, очевидно, депресія - найпоширеніші ситуації, які виникають через явище знущань, характерне для віку та ситуації.
Дитина, нагороджена солодощами
Відсутність інформації та медичної освіти та надзвичайна зручність змушують батьків пропонувати своїм дітям як кислі, так і солодкі соки, а також інші продукти, абсолютно непридатні для дієти дитини. Подарунок набагато важливіший, оскільки дитину в даний момент «винагороджують» або «обманюють» за допомогою соків та солодощів.
Дитяче ожиріння є передбачуваним фактором для життя дорослих з ожирінням. Супутні захворювання, що з’являються з дитинства, будуть слідувати за людиною у дорослому житті. Серед них найпоширенішими є: діабет, хвороби серця, панкреатит, проблеми з печінкою, жовчнокам’яна хвороба, апное сну або ортопедичні проблеми. Профілактичний підхід та правильний раціон можуть зменшити можливість ожиріння з дитинства, знижуючи рівень цього стану у зрілому віці.
У разі дитячого ожиріння дуже важливою є участь всієї родини. Батьки - це ті, хто може змусити змінити спосіб життя та змінити свої харчові звички, подаючи собі хороший приклад. Порції їжі повинні відповідати віку дитини, а спосіб приготування повинен бути дієтичним, без смаженої їжі та насичених жирів. Знежирене молоко залишається найкращим джерелом кальцію в дієтах дітей і, як кажуть, покращує склад організму на користь нежирної маси (кісток, м’язів).
«Гризти» між прийомами їжі шкідливо
Рослинні олії, насіння, жирна риба та жирні фрукти є джерелами незамінних жирних кислот (омега-3 та омега-6), необхідних для росту та розвитку дитячої нервової системи. Будьте обережні, зазвичай є надлишок рослинного масла, багатого омега-6, а жирна риба, багата на омега-3, ігнорується. Регулярний ритм їжі дуже важливий для балансу ваги, оскільки відсутність сніданку виявляється у 50% дітей з ожирінням. Прискореному накопиченню жиру та набору ваги сприяють непослідовні прийоми їжі та безперервний «прикус» між прийомами їжі.
Після встановлення ожиріння не можна ефективно лікувати. Тому його профілактика є проблемою охорони здоров’я. Освітній компонент також важливий, і дорослі не лише годують наступне покоління, але вони є прикладами, яких наслідуватимуть малі.
Здорові звички для сімей з ожирінням дітей
Фахівці рекомендують не вживати їжу як нагороду чи покарання. Ще одна рекомендація - залучати дітей до купівлі їжі, приготування їжі та приготування їжі.
Вам також потрібно дізнатися, що означає правильна порція, і зменшити споживання продуктів з високим вмістом цукру та жиру. Не менш важливо нав'язати щоденне існування сніданку.
При цьому вживайте корисні закуски, які не містять цукру. Уникайте надмірного вживання фруктового соку. Знищте міф про те, що в кінці трапези повинен бути десерт. Привчіть всю сім’ю до здорової їжі, яка подається у кількості, що відповідає кожному члену. У той же час добре підбадьорювати стіл всією родиною. Будьте прикладом для наслідування своїм дітям.