Дитяче ожиріння, що вам потрібно знати
 |
Вам цікаво щодо ваги вашої дитини? Зробіть підсумок, взявши участь у грі нашої вікторини.
Вікторина
1. У моєї дитини надмірна вага, оскільки вона більша за однокласників
Щоб з’ясувати, чи є ваша дитина надмірна вага, не враховувати лише його вагу, але також його розмір та вік. Індекс маси тіла (ІМТ) - найкращий показник, доступний сьогодні. Це дозволяє точно оцінити, чи відповідає вага дитини, недостатня чи надмірна щодо її розміру та віку.
2. Моя дитина їсть занадто багато, я повинен зменшити його споживання
Звичайно, надмірна кількість їжі сприяє набору ваги. Але це перш за все якість електроенергії це важливо: віддайте перевагу фруктам та овочам, крохмалистим продуктам, обмежте їжу, яка є занадто солодкою чи занадто жирною ... А деякі змініть звички в харчуванні: в день, триразове харчування та перекус у другій половині дня, цього досить! Між прийомами їжі ви повинні втратити звичку перекушувати або пити солодкі напої (навіть молоко).
3. Ожиріння - це обов’язково спадкове захворювання
Ожиріння іноді має генетичне походження. Дослідження ObÉpi особливо показало, що ризик ожиріння є помножене на чотири у дітей з батьком, який страждає ожирінням і до восьми коли обидва батьки.
Але це не пояснює раптового збільшення цього захворювання протягом останніх років. Освячена "епідемією" ВООЗ, ожиріння в основному пов'язане з соціальними, економічними та культурними факторами.
4. Якщо моя дитина страждає ожирінням, нічого страшного, у підлітковому віці вона стабілізується «природним шляхом»
2/3 дітей з ожирінням залишиться ожирінням у зрілому віці і ризикує страждати інші патології: ризик серцево-судинних ускладнень, помножених на три, діабету, помножених на дев'ять, ортопедичних проблем, але також із дуже важливим психосоціальним наслідком ... Не забуваючи, що окрім психологічних проблем, які це часто викликає, ожиріння може зменшити в середньому 13-річна тривалість життя дорослого.
5. Ожиріння можна виявити до 2 років
Це подальші дії крива повноти що вказує на це. Вам не потрібно хвилюватися, якщо ваша дитина кремезний до року: це нормально. Дитина починає худнути приблизно до 1 року, коли починає ходити, до 6 років, коли знову починає набирати вагу.
Але якщо він починає набирати вагу до 6 років, ви повинні бути обережними, тому що це сигнал ожиріння. Тому важливо зважуйте та вимірюйте свою дитину кожні 6 місяць і стежити за еволюцією вигину його тіла.
6. Якщо моя дитина має зайву вагу, я повинен негайно посадити його на дієту.
Ви не садите дитину на дієту; ми просто повинні переконатися він їсть краще. Він повинен їсти 5 фруктів та овочів на день, молочні продукти та білки без надлишку, пити воду, обмежувати швидкий вміст цукру та жирів, але не повільний вміст цукру (крупи, крохмаль тощо).
Це також дуже важливо нехай рухається ! Навіть якщо ваша дитина не захоплюється спортом, ви можете заохотити її залишатися в русі, ходити до школи, виходити та розважатися на вулиці ... Невеликі, прості дії, які дозволять їй займатися спортом.
Певні щоденні звички також мають велике значення: наприклад, їсти їжу в колі сім’ї, при цьому переконуючись, що кількість на тарілці адаптується до віку дитини, їсти повільно, а не наповнювати ...
І як застерігає педіатр Бріджит Вірей: "Боріться з упередженою ідеєю, що злегка кругла дитина у прекрасній формі"
7 січня 2012 року з Французькою асоціацією амбулаторної педіатрії (AFPA)