Дитяче ожиріння - знайте ризики та заходи профілактики
Кількість дітей із зайвою вагою та ожирінням у Румунії тривожно зросла за останнє десятиліття.
За віковими групами 5-19, майже 20% (19,7%) дівчат та майже 30% хлопців (29,2%) мають надлишкову вагу, згідно з дослідженням, опублікованим у жовтні 2017 року.
Для порівняння, дані 2010 року вказували на частку дітей із надмірною вагою у 14% серед дівчат та 19,4% серед хлопців.
Що стосується ожиріння, дані виглядали так: у дівчат 5% у 2016 році та 3% у 2010 році; для хлопчиків - 10,7% у 2016 році та 5,5% у 2010 році.
Ці результати є частиною великих досліджень, проведених у всьому світі за ініціативою Імперського коледжу в Лондоні та Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Які причини у дітей із зайвою вагою ?
Ожиріння вважається харчовим розладом, спричиненим енергетичним дисбалансом.
Це проявляється накопиченням жиру в жировій тканині та інших тканинах і органах.
Хоча це часто ідіопатичні (невідомі) причини, накопичення зайвих кілограмів може бути спричинене:
Генетичні фактори. Наприклад, діти з надмірною вагою або батьками, що страждають ожирінням, мають високий ризик зайвої ваги або ожиріння самі.
Гормональні фактори. Деякі захворювання залоз внутрішньої секреції мають ожиріння як побічний ефект (синдром Кушинга, інсулінома, гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників та інші).
Factors Фактори навколишнього середовища. Особи, народжені в холодному кліматі, більш схильні до нездорового відгодівлі.
Порушення обмінних процесів в організмі.
Нездоровий спосіб життя. Наприклад, високе споживання калорій та ліпідів, пов’язане з бездіяльністю та малорухливим способом життя.
Неправильні харчові звички. Надмірне споживання продуктів, бідних поживними речовинами та високою енергетичною щільністю: концентровані солодощі, підсолоджені соки, чіпси, фаст-фуд тощо.
Він моя дитина із зайвою вагою?
Загалом, надмірна вага очевидна у дитини. Однак цю проблему зі здоров’ям не слід оцінювати оком чи особистими думками кожного.
Коли у батьків виникає така підозра, їм слід звернутися до педіатра. Іноді можуть знадобитися додаткові дослідження інших фахівців.
Оцінка з цієї точки зору є дещо більш проблематичною у дітей, ніж у дорослих. В останньому значення Індексу маси тіла (ІМТ) зазвичай показує, чи має людина здорову вагу по відношенню до свого зросту.
ІМТ отримують діленням ваги (кількості кг) на квадрат висоти (виражений у метрах).
Цей індекс має той недолік, що він не дає інформації про вагу інших типів тканин (кісток, м’язів тощо). Тож оцінка ваги жиру є досить приблизною.
У дітей та підлітків, де є дуже великі індивідуальні відмінності в рівні розвитку, ІМТ слід оцінювати за іншими координатами.
Таким чином, для правильної оцінки враховується вік та стать дитини, потім проводиться порівняння між його ІМТ та ІМТ більшості дітей одного віку та тієї ж статі.
Дитина або підліток вважається надмірною вагою/ожирінням, якщо у нього або її ІМТ вище 85/95 процентилів, на кривих, сформованих NHANES (Національне обстеження здоров'я та харчування) 1963-1965 та 1966-1970, або перевищує 30 кг/кв. у будь-якому віці.
Крім того, деякі спеціалісти проводять оцінку за такими стандартами:
-20% вище нормального ІМТ - статус надмірної ваги
-50% вище нормального ІМТ - ожиріння
-80-100% вище нормального ІМТ - хворобливе ожиріння.
Чим ризикують діти із зайвою вагою
Хороша новина полягає в тому, що діти з надмірною вагою мають менший ризик ускладнень, ніж дорослі.
Однак, якщо це порушення триває занадто довго, можуть виникнути такі ускладнення, як:
-Метаболічний синдром: абдомінальне ожиріння, дисліпідемія, гіпертонія, інсулінорезистентність та інші захворювання.
-Діабет 2 типу (більш ніж у 10 разів перевищує ризик розвитку дітей, що не страждають ожирінням).
-Серцево-судинні захворювання: гіпертонія, атеросклероз, серцева недостатність та інші.
-Гормональні/ендокринні порушення: гіперандрогенемія, менструальний дисбаланс, полікістоз яєчників тощо.
-Порушення дихання: астма, апное сну.
-Розлади травлення: стеатоз печінки, камені в жовчному міхурі, холецистит.
-Порушення функції нирок: високий ризик дисфункції клубочків і канальців.
-Збільшення захворюваності на дерматологічні захворювання: мікози, дисплазії, бактеріальні шкірні інфекції тощо.
-Психологічні ускладнення: дитина ізолюється і страждає через свою зовнішність, що створює у неї відчуття неповноцінності; на цьому тлі з'являються нервово-когнітивні розлади, емоційна та психічна незрілість та інші подібні проблеми.
Як запобігти ожирінню?
Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя важливі в будь-якому віці для підтримки оптимальної маси тіла.
Однак існують певні критичні періоди, які ще більше збільшують ризик розвитку у дитини нездорової ваги:
Пренатальний період. Надмірне збільшення ваги матері під час вагітності або гестаційного діабету схиляє дитину до ожиріння та проблем зі здоров’ям, пов’язаних з цим розладом. Тому вагітній жінці в цій ситуації слід звернутися до лікаря і слідувати отриманим рекомендаціям.
Дошкільний період. Дієта маленької дитини та дошкільника також мають вирішальне значення для подальшого здоров'я. Рекомендується три основних прийоми їжі на день та закуски, багаті свіжими фруктами та овочами.
Підлітковий вік. Це період, коли у дитини можуть виникнути проблеми з підтримкою психологічної рівноваги, а також харчова дисципліна. Молоді люди цього віку стають більш осілими і, як правило, вживають багато нездорової їжі (солодощів, соків, продуктів з високим вмістом жиру тощо).
Підліток буде менш схильний до таких помилок, якщо його змалку привчили до активності та правильного харчування.
Пам'ятати !
-Починаючи з пренатальної або немовлят, харчові помилки можуть мати довгострокові негативні наслідки для ваги.
-Хоча вони перебувають у періоді росту та розвитку, діти можуть набрати зайві кілограми, що призводить до ожиріння.
-Повинні пропагуватися: здорові харчові звички, фізична активність/спорт, підтримка адекватної норми збільшення ваги.
-Уникайте: переїдання, малорухливого способу життя, стресових факторів та подразників шкідливих харчових звичок, незбалансованої дієти (хаотичні дієти).
-Важливо вчасно виявити дітей із такою схильністю та стежити за ними. Тільки таким чином можна зменшити ризик їх надмірної ваги або ожиріння у дорослих.
І останнє, але не менш важливе: для того, щоб заходи боротьби із зайвою вагою були успішними, дитина повинна мати психологічну підтримку батьків та близьких йому людей.