Дитячий день народження здоровий та активний! PDF Завантажити безкоштовно
1 день народження дитини здоровим і активним! Роздатковий матеріал для батьків на тематичному батьківському вечірньому відділі охорони здоров’я
2 Вихідні дані Видавництво: Місто Лейпциг Департамент у справах молоді, соціальних питань, охорони здоров'я та охорони здоров'я школи 3-те видання Відповідальний: Автори: Зображення: Друк: Dr. мед. Бодо Гронеманн Соня Апель (Лейпцизький університет) Крістіна Мюллер (Саксонська державна асоціація сприяння здоров’ю, Спеціаліст з питань харчування дітей) Джаніс Рогалла (громадська організація е. В.) Доктор Антьє Вагнер (проект з продовольчої освіти Саксонія/спеціалізований центр з питань харчування дітей) Сузанн Венке (спільнота охорони здоров'я е. В.) Аннетт Заппе (Німецька асоціація захисту дітей О. В. Лейпциг, е. В.) Microsoft-Cliparts Stadt Leipzig, центральне копіювання центрального офісу Редакційний термін: листопад 2008 Цей посібник заснований на Неправдивий проект буде частиною конкурсу Besser essen. Рухайтесь більше. Фінансується Федеральним міністерством продовольства, сільського господарства та захисту споживачів (BMELV).
7 Чарівний напій (шприц для соків) Карибський коктейль Змішайте улюблений фруктовий сік іменинника з мінеральною водою. Важливі дві речі: 1. Будь ласка, насправді використовуйте фруктовий сік, а не нектар, оскільки останній часто містить багато цукру! 2. Співвідношення змішування має становити 2/3 води та 1/3 соку. Пунш лісових фруктів Пунш диких фруктів (фруктовий пунш для дітей) Фрукти мрія Інгредієнти (для 4 осіб) 3 ківі фрукти 500 мл яблучного соку 500 мл апельсинового соку Приготування 1. Пюрируйте два фрукти ківі в блендері або за допомогою ручного блендера. 2. Додайте соки і все добре перемішайте. 3. Наповніть фруктову мрію склянками, прикрасьте скибочкою ківі і подавайте прохолодно. ПОРАДА Змішана з мінеральною водою (приблизно 1 літр), фруктова мрія призводить до втамування фруктової спраги. Будь ласка, НЕ дайте дітям кок-колу, фанта, спрайт або подібні солодкі напої! Щонайбільше келих Фанта або Спрайт можна було б уявити як найважливіший момент на вечерю. Однозначно не кола, оскільки вона містить кофеїн і тому не підходить для дітей! 7-й
8 Прості та швидкі гризки між іграми можуть бути дуже виснажливими та захоплюючими, так що банда іменинників може зголодніти між прийомами їжі. Не турбуйтесь! Для цього також існують дуже прості та нескладні рішення: Хижі скибочки фруктів: Наріжте фрукти (наприклад, яблуко, грушу) великими шматочками та покладіть їх на тарілки (наприклад, на станції напоїв). Таким чином, діти можуть швидко отримати доступ до двох ігор. Підступні викрадені товари: Наріжте овочі (наприклад, огірок, болгарський перець, моркву) соломкою. Тут теж можна швидко здорово погризти. Вундермач: занурте для овочевих паличок Інгредієнти для 5 осіб 250 г нежирного кварку 100 г вершкового сиру ½ пучок цибулі-цибулі ½ пучок петрушки трохи йодованої солі та перцю Приготування 1. Кварк та вершковий сир добре перемішайте та перемішайте до однорідності. 2. Вимийте цибулю-лук, наріжте його невеликими шматочками і додайте до кварково-сирної суміші. Добре перемішати. 3. Приправте занурення за смаком йодованою сіллю і перцем. 8-й
9 страв для голодних лицарів та дівчат Піратські та русалки Річкові палички з салатом Кунігунда Рибальська удача із земляним фруктовим салатом (рибні палички + картопляний салат) Картопляний салат Інгредієнти (для 4 осіб) 4 варені картоплі середнього розміру 1 2 яблука 1 велика цибуля 2 перці 1 пучок редиски 4 соління трохи Зелена цибуля, петрушка, кріп 2 столові ложки ріпакової олії 2 столові ложки оцту трохи йодованої солі та перцю Приготування 1. Відварену картоплю почистити, нарізати тонкими скибочками та помістити у велику миску. 2. Яблука та овочі помити і нарізати невеликими шматочками. 3. Вимийте трави, обсушіть і дрібно наріжте/наріжте. 4. Додайте до картоплі яблука, овочі та зелень і перемішайте. 5. Додайте ріпакову олію та оцет, а також йодовану сіль і перець і добре розмішайте. ПОРАДА щодо менш жирних рибних пальців Якщо ви готуєте рибні пальці в духовці, не кладіть їх на сковороду! заощадите багато зайвого жиру! 9
10 картоплин, загорнутих у грязь Піратенгольда з трав'яним мулом (печена картопля з трав'яним кварком) Запечена картопля Інгредієнти (для 4 дітей) 7 маленьких картоплин 1 столова ложка олії, деякі сушені трави (наприклад, розмарин, чебрець, орегано) Приготування 1. Розігрійте духовку до 200 ° C . 2. Картоплю ретельно вимити, почистити щіткою, а потім розрізати уздовж. 3. Застеліть деко пергаментним папером, змастіть його невеликою кількістю олії і посипте сушеною зеленню. 4. Покладіть половинки картоплі вирізаною поверхнею вниз на деко, змастіть їх маслом і посипте зеленню. 5. Запікайте картоплю хвилин. Трав'яний кварк Дивіться Wundermatsch під простими та швидкими гризками, оскільки між ПОРАДОЮ Змішайте Wundermatsch з трохи мінеральної води. Це робить його кремовим і краще поєднується із запеченою картоплею. 10
11 трав'яних змій з соусом з лісових листів Водорості з вогненним соусом (макарони/запіканка з макаронами + соус) Запіканка з макаронів Інгредієнти (для 4 осіб) 200 г макаронних виробів з цільного борошна 50 г нарізаної кубиками шинки 200 г шпинату (розмороженого) 120 г сметани трохи перцю, йодованої солі, мускатного горіха 1 яйце 50 г Ементалер (тертий ) трохи вершкового масла Підготовка 1. Відваріть локшину і дайте їй стекти. 2. Розігрійте духовку до 180 С. 3. Шинку, нарізану кубиками, шпинат, сметану, спеції, яйце та половину натертого сиру разом добре перемішайте у великій мисці. 4. Змішайте цю суміш з макаронами. 5. Змастіть форму для випікання невеликою кількістю вершкового масла і додайте макарони та суміш шпинату. 6. Зверху посипте рештою сиру, а зверху покладіть трохи вершкового масла. 7. Випікайте макарони, випікайте близько 40 хвилин. Томатний соус Інгредієнти (для 4 осіб) 1 2 цибулини 2 зубчики часнику 2 столові ложки орегано (свіжої, якщо є) 3 столові ложки оливкової олії 700 г помідорів (проціджених або помідорів піци) 1 столова ложка орегано (сушеної) або суміші італійських трав трохи йодованої солі, перцю, трав'яної солі 100 мл збитих вершків 11
19 Ідеї вдягання та рукоділля прості та нескладні Ідеї вбрання та рукоділля призначені для реалізації разом з дітьми. Це дуже весело, запобігає нудьзі і призводить до того, що діти ототожнюються з девізом дня народження. Середньовічні лицарі та дівчата лицарські обладунки (із сміттєвих мішків, клаптиків тканини та/або картонних коробок) шолом (з будівельного паперу) меч (з дерева + посилка) накидка принцеси (з обрізків тканини) пов'язка на голову з головним убором з пір'я (з кухонного рулону, дерева) Карибські пірати та русалки Піратський пошарпаний одяг (з мішків для сміття або клаптиків тканини) Накладка для очей (з картону та ниток) Меч (з дерева + посилка, звичайно, покриття з алюмінієвої фольги виглядає стильно) Накидка Русалки (з обрізків тканини) Пов'язка на голову з перловими прикрасами Водяна паличка (кухонна рулонна з перлами з обох боків склеєний і закритий блискучим клеєм або кольоровими клаптиками паперу) 19
20 Вас цікавить більше ?! Якщо вас цікавлять інші ідеї ремесел та ігор на дні народження дітей на теми піратів та лицарів, тоді загляньте в Інтернет. Ось декілька підказок щодо пошуку: введіть терміни ремісничі інструкції лицар або ремісничі інструкції пірати в google. Звідти можна дістатися за наступними посиланнями *: поради щодо вироблення лицарів ігри для лицарів поради для вироблення піратів ігри для піратів ігри для піратів ігри на день народження загалом * Увага: Проект optistart жодним чином не відповідає за зміст наданих посилань! 20-го
21 Наші особисті ідеї на день народження Ви, безсумнівно, вже є експертом в організації дитячих свят на дні народження і маєте власні чудові ідеї. Або ваша дитина звітує про інший день народження. Тут є простір для закріплення подальших ідей! 21-го
22 Запрошення, яке викликає цікавість. Ви, мабуть, знаєте це з власного досвіду: вечірка залежить від запрошення. Якщо це розроблено відповідно до нагоди та трохи творчо, вам буде цікаво, і ви точно не хочете пропустити вечірку. Тут ми можемо навести лише один приклад, але, можливо, вам захочеться самому проявити творчість ?! До речі, діти часто дуже винахідливо розробляють запрошення. Запитайте майбутню дитину-іменинника, чи не хотіла б вона вам допомогти! Запрошення до Ми святкуємо дико і барвисто, адже пірати - це все! (Назад) (Обкладинка) Шановний, я сердечно запрошую вас відсвяткувати моє 8-річчя ситною піратською вечіркою. Дата викидання: Час викидання: Домашній порт: Мустергассе 8 Попередній час повернення: Подорож додому: Збір вашим власним кораблем або використання піратського таксі (за домовленістю) (всередині) 22
23 Посилка для гостей На дитячих святах з нагоди дня народження зазвичай дарують гостям щось на пам’ять на день народження та як подяку за святкування з ними. Цей пакет не повинен бути дорогим чи повним солодощів! Ось декілька ідей щодо змісту: кольоровий олівець + лінійка гумки (з рухомим елементом) блокнот (наприклад, із тривимірним хитливим зображенням) трусики гумові (для гумових скруток) 1 цукерка (упаковка розумників, клейких ведмедів, льодяників) мармур І не забувайте: діти можуть зробити власні Візьміть свій виготовлений костюм із собою! Подальші ідеї
24 Зв’язок Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, зв’яжіться з вихователем вашої дитини або зв’яжіться з нами безпосередньо. Ви можете зв’язатися з нами наступним чином: Dr. Каролайн Шуберт, м. Лейпциг, департамент охорони здоров'я Фрідріх-Еберт-вул. Лейпциг, 19а Тел .: