Дитячий спорт - найкращий вибір для підказок вікового десятиборства

Дитячий спорт - найбільш підходящий вибір відповідно до віку

від Decathlon
Опубліковано Останнє оновлення: 30 березня 2020 р., 30 березня 2020 р

Багато батьків вирішують, що їхні діти повинні пройти спортивний курс, бажаючи їм бути більш дисциплінованими, зміцнити свою волю, впоратися з усіма проблемами, з якими вони зіткнуться в дитинстві, дитячому садку чи школі, бути незалежним і мати впевненість у собі. Переконавшись, що всіх цих речей буде дуже легко досягти за допомогою спорту, батьки намагаються з’ясувати, який вид спортивної діяльності підходить для найменших, не беручи до уваги деякі важливі деталі: вік, особистість, рівень комунікабельності тощо.

У статті нижче ви знайдете багато корисної інформації про види спорту, якими ваша дитина могла б займатись без проблем, беручи до уваги її вік та темперамент, а також те, як йому слід готуватись для кращого захисту та для особистий комфорт.

зміст

Дитячий спорт - рекомендації фахівців
1. З якого віку дитина повинна починати займатися спортом
2. Зв’язок між обраним видом спорту та темпераментом дитини
ТОП видів спорту для дітей за віком
1. Спорт для дітей до 3 років
2. Спорт для дітей віком 4 і 5 років
3. Спорт для дітей старше 8 років
4. Спорт для дітей віком від 10 до 14 років
Спортивний інвентар, придатний для дітей
1. Спортивний одяг
2. взуття
3. Захисне спорядження
Переваги спорту в житті дитини

1. Спорт для дітей - рекомендації фахівців

У минулому серед дітей була поширена практика. Повернувшись із дитячого садка чи школи, вони переодягнулись, поїли і поспішили на вулицю, щоб зустріти друзів. Тут вони чудово провели час, бігаючи або граючи у футбол, теніс, волейбол тощо. У наш час, однак, мало хто з маленьких все ще натовпом виходить перед будинком, щоб пограти, по-перше, тому що вони не знайдуть з ким це зробити, а по-друге, тому що вони будуть спробуйте сидіти в приміщенні, щоб розслабитися, граючи на ноутбуці чи мобільному телефоні.

Фахівці рекомендують усім батькам брати своїх дітей на спорт, будь то фізична особа чи команда. Тут найменші будуть весело проводити час, дружити з іншими дітьми їхнього віку та будуть розвиватися гармонійно, як фізично, так і розумово.

1.1. З якого віку дитина повинна починати займатися спортом

Спортом для дітей потрібно серйозно займатися з 6 до 7 років, оскільки тоді вболівальники можуть свідомо виконувати всі правила, маючи можливість звертати увагу на вказівки тренера і зрозуміти, що означають змагання та чесна гра. Якщо спортом займатися в 3, 4 і 5 років, то це буде просто для розваги, розваг та спілкування. У цьому віці спорт слід розглядати як гру та спосіб підтримувати дитину активною, а не як змагання.

1.2.Зв'язок між обраним видом спорту та темпераментом дитини

Заняття спортом може стати надзвичайним досвідом для малюка, якщо обрана діяльність враховує його особистість і темперамент і не змушує його робити те, що йому не подобається.
Чи є спорт для сором’язливих дітей? Дорослі переживають, що їхні діти сором’язливі, мрійливі, невпевнені в собі та боязні, тому вони замислюються над вибором виду спорту, який принесе їм багато переваг у цьому плані. Серед варіантів, придатних для сором'язливих дітей, є такі:

дзюдо (гармонізує зв'язок розум і тіло);
фехтування (вчить їх діяти швидко, без вагань);
верхова їзда (забезпечує впевненість у собі та контроль страху)

Переповнене енергією інших дітей змушує батьків замислюватися, який вид спорту більше підходить для їх заспокоєння. Деякі види спорту, придатні для неспокійних:

футбол, який споживає тонни енергії;
баскетбол, підходить для дітей, які хочуть зіткнутися зі своїми власними комплексами;
плавання - вид спорту, який розслабляє енергійних дітей, розвиває м’язи та покращує дихальну здатність.

2.TOP спорт для дітей відповідно до віку

Численні національні та міжнародні дослідження показали, що спортом може займатися кожен, незалежно від віку, оскільки він має багато переваг для фізичного та психічного здоров’я людини. Однак у випадку з найменшими важливим є вік, з якого починається навчання. Дітям важко зрозуміти і застосовувати правила, знати, що їм доводиться грати по одному.
З цієї причини батьки, які хочуть навчити свою дитину певному виду спорту, повинні враховувати наступні поради:

бути ретельно поінформованими про місцеві клуби;
не нав'язувати дитині власного рішення та враховувати, яким видом спорту хоче займатись малюк;
запропонувати вболівальнику можливість звикнути до обраного виду спорту, до тренера та товаришів по команді;
поїхати з ним на обов’язкову медичну консультацію, щоб побачити, яке його здоров’я і чи дозволяє це займатися обраним видом спорту;
не перевантажувати його і не вступати в різні виснажливі змагання;
підтримувати його постійно.

2.1. Спорт для дітей до 3 років

Ймовірно, знадобиться кілька спроб, поки дитина не вибере улюблений вид спорту, тому батькам просто потрібно мобілізуватися і запастися терпінням. Для дітей віком до 3 років зазначеними видами спорту можуть бути:

плавання;
гімнастика;
катання на роликах
біг.

Якщо вони також зацікавлені в інших видах спорту, таких як футбол чи гандбол, можна запропонувати найменшим займатися і ними, але в грі, щоб розважитися.

2.2. Спорт для дітей віком 4 і 5 років

"Здоровий дух у здоровому тілі" - це стародавня приказка, яка сьогодні міцно закріплена. Види спорту, призначені для 4-річних та 5-річних дітей, можуть бути наступними:

плавання;
кошик-куля;
теніс;
катання на лижах;
спортивний танець.

У цьому віці вболівальники не повинні змагатися у відчайдушній боротьбі за призи, а лише насолоджуватися рухом та можливістю спілкуватися з іншими дітьми подібного віку.

2.3. Спорт для дітей старше 8 років

Після досягнення цього прекрасного віку їх можна скеровувати до більш складних видів спорту, оскільки діти покращили свою здатність зосереджуватись, контролювати себе, навчилися бути терплячим, ділитися з іншими та бути більш толерантними. Деякі рекомендовані види спорту для дітей віком 8 років:

катання на ковзанах;
їзда на велосипеді;
єдиноборства без фізичного контакту;
волейбол;
фехтування;
футбол

2.4. Спорт для дітей віком від 10 до 14 років

Спорт може бути найкращим способом спілкування дітей та підтримання свого тіла в межах нормальної ваги. У той час, коли зовнішній вигляд має велике значення, у віці 10, 11, 12, 13 і 14 років передпідлітками слід знати, що набір зайвих кілограмів може завдати шкоди не тільки їх фізичному здоров’ю, але і здоров’ю. може створити труднощі у виборі групи, до якої вони хочуть брати участь у школі.

Серед найкращих видів спорту, які вибрали ці діти:

футбол;
фехтування;
карате;
катання на лижах;
легка атлетика;
регбі u

У цьому віці діти краще підготовлені мати справу з прямим фізичним контактом з суперником і будуть знати, як досконало координуватись з іншими учасниками гри.

3. Спортивний інвентар, придатний для дітей

Спорт приносить користь лише дітям, будь то зимові чи літні види спорту, і фахівці рекомендують близько 30 хвилин напружених занять щодня. Незалежно від їх вибору, цим видом спорту слід займатися лише з відповідним обладнанням, щоб захистити їх від можливих травм.

Не рідко малі вважали за краще відмовитися від обраної спортивної діяльності, оскільки їм не було комфортно під час тренувань або тому, що різний одяг, в якому вони були одягнений і який не відповідав даному виду спорту, заважав їм виконувати якісь рухи або навіть братися за роботу. і боляче.

3.1. Спортивний одяг

Незалежно від вибраного виду спорту, відповідне спорядження є обов’язковим, щоб принести лише користь користувачеві. Для зимових видів спорту, якими займаються діти від 5 до 14 років, важливо не пропускати лижний костюм, ідеально підходить для захисту від низьких температур і вологості, водонепроникний і теплий одяг на тілі, а також зручні аксесуари ( шапка, шарф, рукавички, шкарпетки).

3.2. взуття

Зимові види спорту також слід практикувати з відповідним взуттям, незалежно від віку спортсмена. Якщо взяти до уваги той факт, що 9-річний підліток точно не знає, чому йому слід носити водонепроникні вироби, а не кросівки, то батьки є тими, хто безпосередньо відповідає за вибір найкращих для них чобіт, чобіт чи черевиків, продукти, які повинні бути непроникними і теплими.

Для літніх видів спорту або занять, які можна займатися в тренажерному залі, діти можуть одягати зручне взуття, в якому вони не сильно потіють і що дає їм приємні враження протягом усього вправи.

3. Захисне спорядження

Будь-який батько повинен знати, що правильний спортивний інвентар важливий для дитини, яка займатиметься видом спорту, незалежно від того, чи йому 3 роки, чи щойно виповнилося 13 років, і вважає, що він досить дорослий і буде обережним, щоб не бити. Щоб запобігти незначним травмам або серйозним травмам, малечі повинні одягати різні корисні аксесуари, залежно від виду спорту, яким займаються:

водонепроникний і теплий.
Сонцезахисні окуляри;
підлокітники
коліно;
захисний крем;
футбольні захисники;
стоматологічний захист для контактних видів спорту

4. Переваги спорту в житті дитини

Заняття спортом дітьми часто розглядається як примха батьків, які справді хочуть досягти успіху зі своїми маленькими дітьми, у видах спорту, в яких вони самі не відзначились або не пройшли практику. У своїх спробах знайти найкращий вид спорту для дитини вони багато разів переглядають його бажання і виявляють, що крихітка незабаром кидає його, бо він не представляє його або тому, що він просто не займається ними. приємно практикувати це.

Однак фізичні вправи є важливими в житті людей, тому, виходячи за межі власних бажань та очікувань, дорослі повинні приймати найкращі рішення для своїх маленьких та консультуватися з ними щодо власних варіантів занять спортом. Вони можуть виявити, що вони мають однакові нахили або, навпаки, можуть бути абсолютно різними у своєму виборі.

Спортивні заходи надзвичайно корисні для їхніх дітей, тому їм доводиться приймати рішення в цьому напрямку. Список переваг включає:

набуття та вдосконалення навичок;
вивчення цінності тренувань та складних змагань;
пропонує можливість регулярно займатися фізичними вправами;
бореться з сидячим способом життя та ожирінням;
спорт - це позитивний досвід для дітей;
тренування можуть бути цікавими;
спорт покращує фізичні та інтелектуальні показники;
запобігає багатьом захворюванням, захворюванням легенів та серця;
пропагує моральні цінності: мужність, дружбу, скромність, гармонію між тілом і душею, повагу;
розвиває м’язи;
дитина набуває здібностей та витривалості, дізнається, що означає відповідальність;
підвищує здатність до концентрації уваги;
розвиває рівновагу та дух аналізу;
дозволяє направляти енергію.

Перш ніж вести дитину до спортивного клубу, батько повинен зрозуміти, що його зусилля повинні бути адаптовані відповідно до розвитку м’язів. Таким чином, дитина може добре плавати з народження, однак не рекомендується займатися цим видом спорту стійко, можливо, лише після досягнення віку 5 років. Залежно від віку дитини, дитина може виконувати ряд спортивних заходів на тиждень:

від 6 до 8 років практикуватимуть близько 4-6 годин;
від 8 до 12 років тренуватимуться до 8 годин;
від 12 до 14 років може за цей час досягти до 10 годин занять спортом.

На закінчення, вибір виду спорту є важливим для гармонійного розвитку дитини, оскільки це допомагає їй самоствердитися як особистість, мати хороший фізичний стан, підтримувати своє здоров’я на максимальному рівні. Дострокове зарахування до спортивного клубу може створити безліч розладів, навіть незручностей, тому рішення - дочекатися рекомендованого педіатрами віку. Батькам також добре давати особистий приклад своїм дітям, щоб переконати їх, що переїзд - це дуже добре.