Дівчина на дієті!

Моя дієта і моє дівчинне життя. Ціла програма!

"Листопад 2020 року sunlunmarmerjeuvensam

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Покупки
Огляд тижня
Це не гаразд.
На моїй кухні
У моїх шафах
У моєму холодильнику
Загальні
Косметичні товари
Рецепти на основі овочів
Рецепти світової кухні
Торт Рецепти
Рецепти десертів
Крохмалисті рецепти
Рецепти листкового тіста
Повні рецепти їжі
Рецепти риби
Рецепти салатів
Рецепти бутербродів
Рецепти супів
Пікантні рецепти пирогів
М'ясні рецепти
Рецепти на смак
Рецепти сніданку
Теги та ціни
Thermomix та WW
Деякі читання
Повсякденне життя

Баклажани
Бекон
Банан
Гриби
Шоколад
Козел
Кабачки
Креветки
нежирний сир
Грюєр
Blc шинка
Яйце
Цибуля
Хліб
сир пармезан
Цибуля-порей
Перець
Яблука
Картопля
Листкове тісто
макарони
Рікотта
Рис
Лосось
Сироп агави
Цукор
тунця
Помідори
Фарш
Йогурти

02 травня 2012 р

Результати

Через 5 місяців після результатів від'їзду, який я сподівався на краще:

- Я продовжував робити йойо, життя було таким, яке воно є, є злети і падіння, і зі мною вага слідує!

- Я навіть знову схудла, навіть якби хотіла набагато більше!

- Я (знову) змінив адресу, і ви можете знайти мене тут.

До зустрічі

01 січня 2012 р

Щасливого Нового року

Усіх з Новим роком, нехай цей рік принесе вам, крім усього іншого, на багато фунтів менше!

Зі свого боку, я вирішив зробити ще один новий старт у цьому новому році, і я запрошую вас зустрітися зі мною на тему "дівчина на дієті, епізод II". Не знаю, чи буде це виграшним стартом, але я хочу забути про невдачі минулого і почати з 0!

21 грудня 2011 р

Назад.

Вибачте за цю нову відсутність, але 2011 рік закінчився для мене дуже сумно зі смертю бабусі. Пора прощатися з цим потворним роком, сподіваючись, що наступний буде кращим!

У той же час, мої хороші рішення загубилися в дорозі, оскільки я знову почав їсти переважно поза їжею, переважно торти та шоколад! Перед святами це було не мудро.

Я намагатимусь хоча б під час канікул не відновлювати, а то й трохи втратити, якщо зможу.

І ти? Як поживаєш?

Ви протестували нову версію Propoint?

Я відповідаю на ваші коментарі якомога швидше!

НАДОБРАНІЧ

05 грудня 2011 р

Мала слабкість

Через 14 днів я успішно відновив програму, оскільки на сьогоднішній день я схуд на 4,3 кг. З іншого боку, я вже кілька днів помічаю повернення своїх маленьких солодких бажань.

Я досі не намагався заробляти дні, не рахуючи, а ви? Ви пробували, що вдалося? Я вважаю, що принцип досить непоганий, він уникає робити так, як я, використовуючи заповідник для солодких цілей. Пані пр, що, мені доведеться серйозно попрацювати.

НАДОБРАНІЧ

25 листопада 2011 р

і ні.

. Я ще не здався!

Я навіть слідую за програмою майже так, як слід;) І для цього використовую те, про що ми говорили у вівторок: "зміна". Ми поговорили про зміну своїх звичок і сказали, що потрібно змінювати одну річ за раз. Отже, для мене на цьому тижні це підрахунок, і звичайно, зауваження. Всі. Навіть маленька ложечка, яку невинно вибирає зі страви. Харчовий баланс не завжди є. Ms. Я роблю все можливе, щоб поважати переваги форми. Моє меню не дуже цікаве, не надто багато приготування їжі, просто прості крохмалисті продукти/овочі/білки мс більше криз з вівторка і вже майже на 3 кілограми менше за шкалою, треба сказати, що я прийняв їх дуже швидко.

Швидке запитання до тих, хто вже провів свою зустріч, проти того, що ви думаєте про зміни в програмі? Для мене відкриття буде у вівторок, я ще раз розповім вам про це.

Користуючись нагодою, дякую вам за добрі коментарі, які мене дуже зворушили, це дуже обнадіює!

ГАРНИХ ВИХІДНИХ

22 листопада 2011 р

Перерва закінчена?

У тебе все добре?

Для мене це нормально. Ось я знову для нового епізоду. Я також хотів створити новий щоденник, щоб почати з нуля, але я вагаюся. Тим часом я повертаюся до блогу тут.

Повернувшись до мене сьогодні. За місяць я повернув майже все, що втратив за 2 роки, мені пора щось робити. Бо навіть якщо у мене немає регулярних втрат, принаймні я відносно стабільний, коли йду на зустріч. Тож це добре для чогось.

Тому війна проти кілограмів і особливо переїдання відновлюється!

07 листопада 2011 р

Перерва

Я ще не знаю, це година перерви чи година закінчення мс, на той момент, коли я більше не прийду публікувати. Я не збираюсь продовжувати говорити одного дня, що все добре в найкращому з усіх світів, щоб піти назад наступного дня, це нічого не означає.

Отже, я скасував пропуск ліб у WW сьогодні вдень, і наразі я не знаю, чи збираюся я починати іншу дієту, або відмовлятися, або навіть повертатися до спостерігачів за вагою.

Я думав, що це літо ознаменувало зникнення цих нападків запою, я помилявся: + 5 кілограмів за 15 днів і кризис більше разів/день на даний момент.

Я більше не можу займатись будь-яким видом спорту, мені навіть доводиться змушувати себе повертатися до танців, можливо, рішення теж прийде з цього боку, але до кінця місяця немає зустрічі на остео!

Я повернусь до публікації чи ні, як тільки я проведу правильні дні, будь ласка.

ВСЬОГО НАЙКРАЩОГО

ТАРТИН "ПЕРДУЕ" З ФІГУРАМИ (3 пп/особа)

Рецепт з книги WW "Saveurs au program avec propoints", який я пропустив, коли фіги прибули до мене в магазин. Побачивши нову партію інжиру в суботу (я волію не знати, звідки вони беруться!), Я поспішив взяти кілька для тестування. І воно того варте! Я вклав 80 мл знежиреного молока мс, ми можемо покласти навіть набагато менше.

На 2 особи, 3 особи на особу

ІНГРЕДІЄНТИ :
80 мл знежиреного молока
1 яйце
1 пакетик ванільного цукру
2 скибочки черствого бутербродного хліба
2 свіжих інжиру

ПІДГОТОВКА:
Розігрійте духовку до 200 ° C (th6/7).
У мисці збийте молоко з яйцем і половиною ванільного солодкого.
Швидко занурте 2 скибочки хліба в суміш, а потім покладіть їх на блюдо, покрите деко.
Поріжте інжир хрестом посередині і посипте ванільним цукром, що залишився. Покладіть скибки інжиру на тост.
Випікайте 15 хвилин на деко, а потім пропустіть 1 хвилину під решіткою, щоб карамелізувати грінки. Насолоджуйтесь гарячим.

06 листопада 2011 р

Я більше не можу цього робити!

Ну, це взагалі не йде: мої хороші рішення тривають 2 дні, і мої атаки запоїв знову починаються. А сьогодні вранці за шкалою мені зовсім не сподобалось прочитане. Пані найгірше, що на даний момент у мене немає рішення щодо мого pb pr. Минуло близько 2 тижнів, відколи я витримую більше доби без судом, і я хотів би змінити цю тенденцію. Тим не менш, піб-файли, які я мав минулого тижня, вирішені, я досить задоволений тим, що відбувається зі мною на даний момент, і мені нічого робити. Якщо у вас є рішення, мені цікаво: на даний момент я намагався вийти, зайняти себе, коли відчуваю, що ці "спонукання до їжі" повертаються нанівець! Сьогодні я знову спробував їсти крохмалисту їжу до насичення: я кажу собі, що навіть якщо я худну повільніше, можливо, не голод може допомогти. Трохи надії qd навіть: мої уроки танців поновлюються в четвер, і я знаю, що мені не подобається відчувати себе обмеженим через свою вагу, тому загалом це повертає мене на місце.

Сьогодні в меню:

Неділя, 06 листопада

Сніданок:
Чай
2 печива для сніданку LU: 3
1 йогурт 0%: 1
1 ч. Ложка рисового сиропу: 0
1 банан: 0
ВСЬОГО: 4 с

Обід :
Суп: 1
Макарони: 7
1 ковбаса з птиці: 2
1 ч. Ложка пармезану: 0,5
2 ч. Ложки вершкового масла 20%: 0,5
Виноград: 0
Трав'яний чай: 0
ВСЬОГО: 11 стор

Смакувати :
2 “загублені” тости з інжиром: 6
Детокс-чай: 0
ВСЬОГО: 6 стор

Обідати :
Різотто з гарбуза та бекону: 10,5
100 г білого сиру: 1
1 ч. Ложка рисового сиропу та полуничного варення: 0,5
ВСЬОГО: 12 стор

ВСЬОГО ДНЯ : 33/33

НАДОБРАНІЧ

01 листопада 2011 р

Хороші дозволи

Починається новий місяць і повернення мотивації! Мені б хотілося, щоб я скинув принаймні 5 кілограмів до Різдва, коли пора починати!

Сьогодні в меню:

Вівторок, 1 листопада 11

Сніданок:
Чай
1 банан: 0
1 невеликий зерновий бріош: 3
1 світло Сен-Море: 1
ВСЬОГО: 4 с

Обід :
Овочевий суп: 0
Макарони: 7
2 скибочки копченого лосося: 3,5
1 ч. Ложка пармезану: 0,5
2 ч. Ложки 15% вершків: 0,5
Виноград: 0
Трав'яний чай: 0
1 квадрат шоколаду (5 г): 0,5
ВСЬОГО: 12 стор

Смакувати :
Bod яблучно-ванільний бодді: 4,5
Tesseire 0 ананас/кокос: 0
ВСЬОГО: 4,5 с

Обідати :
Кабачки: 0
1 ч. Ложка оливкової олії: 1
200 г вареної манної крупи: 6
2 паніровані курячі палички: 2
1 ч. Ложка вареного томатного соусу: 0,5
1 йогурт Stracciatella: 2
2 сухих печива: 0,5
ВСЬОГО: 12,5 с

ВСЬОГО ДНЯ : 33/33 + ходьба та wii (не маючи можливості займатися спортом, я роблю, як можу!)