Дівчина протягом 2 тижнів їла лише м’ясо, що трапилося далі і як це було

Стейк з філе на сніданок, гуляш на обід, смажена або свиняча відбивна на вечерю - звучить як мрія любителя м’яса, так? Але через чотирнадцять днів цього досвіду ви захочете простий капустяний пиріг.

тижнів

За останні два тижні я не їв нічого, крім продуктів тваринного походження - переважно м’яса, з невеликою кількістю масла, сиру та жирних вершків. Це означає, що вуглеводи були близькі до нуля, максимум 10 грамів на день.

Процес

За останні дев'ять місяців я поступово схудла за рахунок зниження калорій. Я намагався щодня реєструвати споживання КБЖУ і зменшувати шкідливе споживання. Протягом двох тижнів без вуглеводів я продовжував вимірювати і фіксувати споживання калорій, щоб отримати підсумок цієї дієти в кінці. Слід зазначити, що я намагався не зменшувати кількість з’їденої їжі, хоча це викликало у мене тривогу. Спільнота з нульовим вмістом вуглеводів закликає початківців та людей похилого віку залишатися голодними: їжте, коли хочете їсти, і не обмежуйте себе і не голодуйте.

результати

Першим результатом було зниження ваги удвічі порівняно зі звичайною всеїдною дієтою. Однією з головних причин такого ефекту було те, що я був недостатньо голодним, щоб споживати багато калорій. Можливо, білки та жири досить корисні, щоб дати тілу енергію.

Окрім набагато слабшого апетиту, я відчував високу чутливість до кофеїну. Мій загальний рівень енергії та фокус були по суті однаковими; На жаль, я не відчував постійної енергії та зосередженості, про які повідомляють деякі практикуючі. Чорна кава смакує плавніше і смачніше. Аромати чаю були більш насиченими і виглядали солодшими, ніж зазвичай.

Нудьга була моєю найбільшою проблемою з цією дієтою без вуглеводів і, мабуть, сприяла придушенню апетиту.