Диверсифікація. 5 рецептів для немовлят 4-6 місяців
Перш ніж розпочати диверсифікацію, проконсультуйтеся зі своїм педіатром!
Яблучний соус - це одне з перших страв, рекомендоване педіатрами.
Яблука містять багато вітамінів (А, С) та мінералів (кальцію, калію та магнію), необхідних вашій дитині, особливо у перші місяці життя.
- Яблука добре промити, очистити від шкірки і насіння, а потім нарізати шматочками.
- Покладіть яблука в миску і залийте їх водою, а потім прокип’ятіть миску.
- Варіть яблука, поки вони не стануть м’якими (під час варіння обов’язково їх жуйте та перевіряйте рівень води).
- Злийте яблука, але зберігайте воду, в якій вони варилися. Подрібніть яблука виделкою або в блендері, а якщо соус занадто густий, додайте трохи води від тієї, в якій вони варилися.
Картопляне пюре
- Почистіть 2-3 картоплі, наріжте їх кубиками і доведіть до кипіння на середньому вогні (вода повинна покривати картоплю).
- Після закипання подрібніть їх і додайте трохи окропу або молока.
Яблучне пюре
- Випікайте 2 яблука, поки шкіра не пом'якшиться, потім подрібніть їх і додайте трохи молока.
Яблучне пюре, груші та морква
- Миємо яблука, груші, ріжемо їх і відварюємо. Те ж саме зробіть з морквою. Відваріть моркву і фрукти до м’якості, а потім подрібніть їх. Якщо ми хочемо, щоб пюре було м’якшим, додайте трохи води.
Морквяне пюре
Морква має дві основні переваги - вона має багато вітамінів і легко засвоюється.
- Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і промийте холодною водою. Досить 2 моркви.
- Доведіть моркву до кипіння. Коли вони звариться, злийте їх і подрібніть за допомогою блендера, поки вони не стануть дрібною пастою.
- Додайте столову ложку грудного молока або суміші, якщо вам потрібно трохи пом’якшити пюре.