Диверсифікація дитячого харчування наша порада - QuotiBien
Сьогодні певно, що молоко (грудне молоко або 1-й вік, що продається в аптеках) є найважливішою їжею дитини. Це навіть єдиний, який йому слід давати протягом перших 4 - 6 місяців життя.
Педіатри та дослідники часто змінювали вік початку диверсифікації харчування немовлят. З 6 місяців ми перейшли на 4 місяці, навіть для деяких педіатрів іноді на 3 місяці.
Навіть якщо вам здається, що це дійсно занадто "мило" бачити, як немовля сплював ложкою з 4-х місяців, намагаючись з'їсти гарну морквяну пюре, не поспішайте. Найкраще зробити якомога пізніше.
Ось чому.
Диверсифікація продуктів харчування: чому ми не повинні пропускати кроки
1. Фізіологічні причини
Перш за все, дозвольте мені повторити очевидне: ваша дитина до її або її 4-5 місяців не може їсти. Він не може ковтати ложкою будь-яку їжу, тому доводиться тягнути щось сильніше за молоко потилицею. Що стосується жувальних рефлексів, то вони набувають їх лише приблизно з 9 місяців.
Фізіологічно, анатомічно ваша дитина має якусь здатність «мочитися» і «какати». Простіше кажучи, надто рання інтеграція твердої дієти навантажує нирки, особливо через споживання натрію, спричинене різноманітністю харчових продуктів. Нарешті, він не здатний принаймні до 6-місячного віку перетравлювати занадто багато різних продуктів і клітковини.
Грудне молоко або 1-й вік забезпечує усі харчові елементи, необхідні дитині протягом перших 5 місяців її життя. Окрім, можливо, прийому вітаміну D. Ось чому педіатри призначають його з перших тижнів. Якщо ми урізноманітнити раціон немовляти занадто рано, ми обов’язково зменшуємо необхідну йому дозу молока. Це може призвести до дефіциту заліза, кальцію та незамінних жирних кислот.
Також мова не йде про позбавлення вашої дитини білка або натрію шляхом урізноманітнення їжі занадто пізно. Але поки їй не виповниться 6 місяців, це не ризикує.
2. Алергічні причини
Як запобіжний захід ми знаємо, що ми не вводимо такі продукти, як клейковина, наприклад, до досягнення дитиною 6 місяців. Борошно, дане до цього віку, також повинно бути абсолютно діастазованим, несолодким і без глютену.
Крім того, певна їжа, яка дається занадто рано, може призвести до харчової алергії або екземи. Дітям зі спадковою зоною ризику найкраще давати принаймні 6 місяців перед введенням чого-небудь, крім молока.
І, коли ви починаєте урізноманітнювати, зверніть увагу на те, що вам говорить ваш педіатр. Вводити кожну їжу потроху. Отже, починайте з компотів із фруктів та овочевих пюре, не додаючи солі та поганих жирів. Введіть м’ясо та крохмаль лише через 2 місяці. Банки для дитячого харчування, що продаються в супермаркетах, дуже добре спроектовані, щоб не додавати занадто багато солі, клейковини або сахарози. Якщо ви готуєте для дитини самостійно, не додайте сіль, оскільки м’ясо, яке ви змішуєте, містить достатньо.
Крім того, не слід додавати цукор лише тому, що, на вашу думку, дитина віддає перевагу солодким смакам. Не звикайте його занадто рано любити їжу, яка є занадто солодкою, оскільки це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям згодом.
3. Харчові причини
Окрім того, що цукор, солі, борошно, крохмаль та інші продукти можуть викликати алергію, очевидні харчові причини вимагають обережності при урізноманітненні раціону.
Почніть повільно. Кілька ложок близько 5 місяців, а то й 6, повноцінне харчування лише близько 7 місяців. Організм вашої дитини повинен звикнути до різноманітності. І тоді, неминуче, якщо доза твердої їжі збільшується, доза молока зменшується. Однак вашій дитині все одно потрібно не менше 500 мл молока на день. Якщо він не хоче більше або менше пляшок, запропонуйте йому інші молочні продукти, але не відмовляйтеся від молока, яке дає йому весь необхідний кальцій.
Немає необхідності давати дитяче молоко для росту, яке часто забезпечує непотрібне додаткове залізо, фтор та цукри. Молоко 2-го віку, а потім напівжирне молоко є ідеальними та достатніми. Поки вони даються у хорошій кількості.
За допомогою педіатра просто перевірте, чи отримує дитина достатню кількість вітаміну D.
Коли дитина їсть, як доросла людина, приготуйте це смачне пюре з кабачків зі свіжим козячим сиром.