Диверсифікація харчування немовлят Основні правила, яких слід дотримуватися Ланцюжок

Перехід від виключно молочної дієти до більш послідовної дієти - надзвичайно важливий крок у гармонійному зростанні та розвитку дітей. Але це також великий виклик, адже не завжди все йде так, як нам хотілося б. Малюки можуть відмовитись ковтати нову їжу, можуть відмовлятися від певних смаків і фактур, або можуть мати розлад травлення та дратує кишкові розлади. Щоб уникнути ускладнень і добре пройти цей період, вам доведеться озброїтися великим терпінням і пам’ятати деякі основні правила.

харчування
Коли йдеться про ідеальний час для того, щоб почати урізноманітнювати свій раціон, більшість педіатрів вказують вік у півроку. Насправді це також рекомендація спеціалістів Unicef ​​та ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я). Тоді, зазначають експерти, травна система малих готова «витягувати» поживні речовини з немолочної їжі. Очевидно, що з цього правила можуть бути деякі винятки, особливо це стосується дітей, які годуються сумішшю. У їхній ситуації збагачення їх меню дозволяється трохи раніше, тобто приблизно через п’ять місяців або, за згодою педіатра, навіть через чотири місяці.

Основні поради та підказки

Тепер, коли ми пояснили початок, давайте вказамо на аспекти, яких слід уникати, та правила, яких слід дотримуватися:

1. Введення нової їжі здійснюється, коли дитина перебуває в ідеальному стані здоров’я. Якщо малюк застудився або страждає іншим захворюванням, програма диверсифікації буде відкладена до одужання;

2. Ніколи не вводьте кілька нових продуктів одночасно, а окремо по одному. Таким чином, якщо у малюка виявляються ознаки непереносимості (спазми в животі, діарея або запор тощо), ви будете знати, яка їжа викликає проблеми;

3. Якщо дитина відмовляється від їжі, не наполягайте надто багато. Поверніться з його службою через тиждень-два. Пам’ятайте, їжу потрібно пропонувати, а не нав'язувати;

4. Не поспішайте створювати нюхові містки, поєднуючи нові продукти з молоком, до якого звикла дитина. Це компроміс, який може стати проблемою пізніше в його раціоні.

5. Усі продукти різноманітного меню, включаючи фруктовий сік, будуть забезпечені чайною ложкою. Він повинен бути невеликим, з якісних матеріалів;

6. Дитяче харчування їх не слід заправляти. Ні сіль, ні цукор не додаються.

7. Поки не з’являться зуби, їжа дітей повинна добре передаватися за допомогою блендера. З появою перших зубів його можна пропустити виделкою, а потім запропонувати у вигляді «кубиків», щоб спонукати його жувати.

Порядок, у якому ми вводимо їжу

З 5-6 місяців: крупи без глютену (зазвичай рис), супи та овочеві пюре (морква, пастернак, петрушка, можливо трохи селери), пюре та соки з фруктів та овочів (яблуко, морква, персик, нектарин, абрикос, груша, манго), кальцій коров'ячий сир

З 7 місяців: яловичина або птиця три-чотири рази на тиждень, спочатку 30-40 гр, жовток, зварений круто, картопляне пюре (сприяє перетравленню та засвоєнню яєць), терті яблука з печивом або безглютенові крупи, овочі, такі як: цукіні, болгарський перець, зелена квасоля, помідори, шпинат - все приготоване та пюре.

З 8 місяців: варена птичаста печінка (куряча або індича), кислий суп з домашнім кислим борщем.

З 8-9 місяців: безглютенові пластівці, макарони з сиром, сир, банани, простий йогурт з печивом.

З 9-10 місяців: полента з сиром та йогуртом, суп з фрикадельками, овочеві суфле.

З 11 місяців: риба (форель, тріска, хек, тунець, сом).

З 12 місяців: яєчний білок

Продукти, заборонені до одного року

До першого року життя категорично заборонені: мед, яєчний білок, свинина, горіхи, арахіс, фісташки, алергенні фрукти з дрібними насінням (полуниця, полуниця, ожина, малина, ківі), шоколад, продукти з кофеїном, жирна їжа, смажена їжа, комерційні безалкогольні напої, їжа з консервантами та барвниками (тут список дуже довгий.), маргарин та плавлений сир.