Диверсифікація харчування відповідно до книги
Хоча більшість педіатрів рекомендують грудне вигодовування в перші місяці життя, важливо зазначити, що як грудне молоко, так і сухі молочні суміші можуть забезпечити дитину всіма поживними речовинами, які йому необхідні для розвитку в перші чотири-шість місяців життя. рекомендує урізноманітнити раціон після перших місяців.
Коли і як?
Багато фруктів та овочів
Раніше вважалося важливим вводити якомога більше м’яса та молочних продуктів у дитячий раціон, а зараз лікарі дійшли висновку, що бажано пропонувати дітям продукти, багаті рослинними джерелами, які містять мало жиру, але багато вітамінів та мінералів. . Якщо ви збираєтеся давати йому фрукти чи овочі вперше, це залежить від вас та рекомендацій педіатра. Взагалі, матері вирішують спочатку давати своїм дітям солодку картоплю, моркву, яблучний сік, солодкий горошок, зелену квасолю, персики та груші. Дитяче харчування в банках, яке можна знайти у всіх магазинах, є дуже хорошим і містить ті ж поживні речовини, що і домашнє.
Коров’ячий сир або домашній сир можуть бути їжею після досягнення 4-х з половиною місяців, якщо малюка годують змішаним або штучним способом. М’ясо (курка, яловичина, індичка) - ще один продукт диверсифікації, який лікарі рекомендують вводити між 4 і 5 місяцями. Відварене дуже добре, дрібно нарізане або змішане з овочевим пюре, воно може бути тільки смачним. Після 6-місячного віку печінка та риба настільки ж поживні та здорові. Також можна вводити яєчний жовток (через 6 місяців) та йогурт (через 5 місяців), оскільки вони приносять багато користі організму маленької людини.