Дивіться, як Сонам ​​Капур розповідає про своє сніданок на дієті СПКЯ, а також про інші поради щодо дієти

Сонам ​​Капур поділилася, як вона має справу із СПКЯ.

сніданок

  • Сонам ​​Капур поділилася відео в Instagram та поділилася дієтою при СПКЯ.
  • Вона розкрила, що таке її сніданок.
  • Ознайомтеся з відео для деяких підказок щодо дієти від СПКЯ від Сонам ​​Капур.

Статистика показує, що кожна п’ята жінка в Індії має синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), що має великий вплив на їх здоров’я. Симптоми варіюються від надмірної ваги до росту волосся на обличчі та тілі, нерегулярних менструацій та багато іншого. Правильним способом вирішення проблеми є внесення певних змін у спосіб життя та харчування. Актриса Боллівуду Сонам ​​Капур, яка займається СПКЯ з 14 років, нещодавно розповідає про розлад і як з ним боротися.

У своєму попередньому відео, яке вона опублікувала в Instagram, Сонам ​​Капур розповіла, як відмова від цукру повністю змінила її життя та допомогла придушити симптоми СПКЯ. Вона навіть закликала своїх послідовників бути фізично активними, включаючи регулярні прогулянки, щоб стати ще одним ефективним інструментом боротьби з СПКЯ.

Після того, як Сонам ​​Капур отримала переважну відповідь на своє перше відео, вона випустила друге відео "Глава 2 цієї серії: Моя дієта при СПКЯ". У цьому відео під назвою „Storytime with Sonam” вона поділилася своїм улюбленим сніданком - корисною мискою ягід, змішаних з кокосовим йогуртом та палео-злаковими злаками. Вона також повідомила, що втратила кількість молочного цукру і намагалася вживати їжу з низьким глікемічним індексом.

«Жменя ягід з кокосовим йогуртом - це мій перший вибір на сніданок. За чашкою м’ятної або зеленого чаю та мискою овочів я тримаю себе під напругою довгі дні! " - написала Сонам ​​Капур у своєму дописі.

Сонам ​​Капур також запропонувала чудову дієтичну пораду, яка може принести користь будь-якій жінці, яка страждає на СПКЯ. Вона написала: «Зазвичай моє споживання їжі складається з усього природного, свіжого та місцевого. Де б я не був, я обов’язково балую себе місцевими та свіжими продуктами ".

Ми вітаємо зусилля Сонам ​​Капур поділитися мудрістю, яку вона здобула роками з PCOD, і не дозволити це негативно вплинути на її здоров'я. Однак вона застерегла: "Ваша дієта при СПКЯ повинна бути складена професійним дієтологом, який знає про ваші проблеми".

Про Неху Гровер Любов до читання породила її письменницький інстинкт. Неха винна в глибокій фіксації з чимось, що містить кофеїн. Коли вона не виливає своїх думок на екран, ви бачите, як вона читає, потягуючи каву.