ДИВІТЬСЯ ТУТ думку спеціаліста з йоги або аеробіки Arad 24 - Reality Connected News
Неопублікований експеримент
Американські дослідники з Університету Маямі сумніваються, чи йога буде аеробно корисною. Вони оснастили 22 здорових добровольців, чоловіків та жінок, масками та датчиками, які могли вимірювати споживання енергії та м’язову активність, і дали їм виконати стільки привітань із сонцем за вісім хвилин. Їм знадобилося або 12 секунд, або 3 секунди, щоб утримати позицію, із зазначенням того, що досліджувані мають досвід у галузі йоги. Результати експерименту показали, що люди, які виконували вправи йоги, швидше спалювали, як зазвичай, більше калорій, відповідно 48 калорій в середньому за 8 хвилин сеансу, порівняно з 29 калоріями для суб'єктів, які виконували вправи повільніше. Інтригуючим для дослідження був той факт, що більшість зусиль проходили між позиціями йоги.
Йога також має аеробний компонент, але метою є психічне благополуччя