Дивна дієта з яйцями; плавити; 5 кілограмів всього за 7 днів ЖУРНАЛ ММ - ТІЛЬКИ НОВИНИ - Марамуреш
Прихильники плану кажуть, що це одна з найпопулярніших та найефективніших дієт. Ви зможете швидко і легко схуднути. І основа дивної яєчної дієти - це хімія, а не кількість.
Дивна яєчна дієта спрямована на швидке схуднення. Цей план надовго позбавляє організм певних поживних речовин, тому не рекомендується дієта для схуднення в довгостроковій перспективі.
Оскільки вони дуже багаті білком і поживними речовинами, яйця - надзвичайно корисна їжа. Ви забезпечите організм більшістю необхідних йому поживних речовин і вітамінів, просто вживаючи яйця. Але майте на увазі, що це не рекомендований довгостроковий план. Прийнявши цю дієту з яйцями, ви втратите майже 5 з половиною кілограмів через 7 днів.
План яєчної дієти
Сніданок: 1 склянка знежиреного молока, 2 зварених круто яйця, 2 апельсини
Обід: 170 грам відвареної курки (без шкіри), склянка кефіру
Вечеря: апельсин і варене яйце, 140 грам відвареної курки.
Сніданок: вичавлений лимон з чашкою теплої води та двома вареними яйцями
Обід: 1 грейпфрут, 140 грамів смаженої або смаженої риби
Сніданок: лимонний сік, щойно вичавлений у склянці теплої води, та 2 варені яйця
Обід: 1 грейпфрут, 170 грам вареної яловичини
Сніданок: цибуля і кріп, плюс петрушка, все дрібно нарізане над омлетом (яєчню) з 3 яєць
Обід: салат із 140 грамами відвареної курки
Вечеря: 2 апельсини та 1 варене яйце
Сніданок: 1 столова ложка сметани, 2 варені яйця, 2 моркви
Обід: склянка свіжовичавленого апельсинового соку, 2 моркви
Вечеря: 1 варене яйце, 85 грам риби (варене)
Сніданок: 1 свіжовичавлений апельсин або 1 вичавлений лимон, 140 грам знежиреного йогурту
Обід: 2 грейпфрута, 2 варених яйця
Сніданок: половина грейпфрута, 2 яйця
Обід: 1 апельсин, 170 грам яловичини
Запам’ятайте: потрібно дотримуватися дієти лише протягом 7 днів. Щоб посилити ефект від процесу схуднення, потрібно вживати велику кількість води.
Ви можете почати нормально харчуватися через ці 7 днів.
Щоб запобігти «шоку», який може виникнути у вашого організму після дієти через їжу, їжте багато варених яєць у перші кілька днів після закінчення дієти.