Дивно, що з вами трапляється, якщо ви вранці їсте шоколад - Доктор дня

Сніданок для багатьох є найважливішим прийомом їжі протягом дня, і в меню добре не пропустити крупи та фрукти. Експерти стверджують, що під час сніданку добре подавати шоколадку, це чудовий стимулятор, багатий магнієм ((330 мг на 100 г шоколаду).

вранці

І це може пояснити антистресовий та антидепресивний ефект, який надає шоколад, і виправдовує необхідність введення його в раціон.

Маленька плитка шоколаду, спожита вранці, навіть коли ви сидите на жорсткій дієті, буде діяти як стимулятор на цілий день. Але це ще не все. Наприклад, вчені показали позитивну роль флавоноїдів у какао - речовинах, які могли б спричинити краще розширення судин. Його антиоксидантні сполуки борються із вільними радикалами і тим самим захищають діяльність мозку.

"Показано, що препарати какао, що містять флавоноїди, відіграють потенційну роль у профілактиці кардіометаболічних захворювань. Спостережні або експериментальні дослідження свідчать про позитивний вплив споживання шоколаду на здоров’я людини саме завдяки цим флавоноїдам. Описані антиоксидантні, антигіпертензивні, протизапальні, антиатероматозні та антитромботичні ефекти », - пояснює доктор Кармен Аделла Сірбу, первинний невролог Центральної військової лікарні університету в Бухаресті.