Диво-дієта, яка допомогла знаменитій Адель схуднути в чорному шоколаді та червоному вині

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Спосіб життя

Історія відомої британської співачки Адель, якій вдалося кардинально змінити свою зовнішність, схуднувши за дуже короткий час, обійшла світ. Дієта художника складається з двох етапів, 7 та 14 днів, і заснована на продуктах, багатих білками.

диво-дієта

Вона називається "Дієта Sirtfood" і прославилася після того, як Адель через це схудла. Основна увага приділяється їжі з високим вмістом білка, а дієтологи її вигадують, кажучи, що це може активувати генетичні шляхи, щоб спалити більше калорій і допомогти уповільнити процеси старіння. Дієта належить британському Айдану Гоггінсу та Глену Маттену і була опублікована в книзі "Дієта Sirtfood" у 2016 році, пише huffingtonpost.com.

Серед дозволених продуктів - темний шоколад і червоне вино. Це тому, що вони містять ресвератрол, антиоксидант, який може активувати корисні ферменти в процесі схуднення.

Дієта складається з двох фаз, перша - 7 днів, а друга - 14 днів.

У цей період дієтологи рекомендують максимум 1000 калорій на день із зазначенням 3 зелених соків та продуктів, багатих білками. Однак існують думки, які вказують на те, що жінці потрібно щонайменше 1600 калорій на день, а чоловікові 2000.

Фаза друга:

Дієтологам рекомендується їсти три страви з високим вмістом білка та вживати зелений сік.

Однак слід мати на увазі, що немає жодних доказів того, що ця дієта має лише благотворний вплив на організм. Більше того, план харчування передбачає низькокалорійну дієту, що передбачає різкі зміни, які можуть порушити обмін речовин.