Дівоча дієта обіцяє скинути 7 кілограмів за 7 днів
Роблячи без
Вас запрошують на весілля через тиждень, і ви дійсно хочете вписатись у свою чудову сукню, яка стала для вас трохи завузькою? Дівоча дієта обіцяє, що саме це можливо - за перші сім днів ви повинні схуднути колосальних 3,5 кілограмів з її допомогою. Однак для цього вам потрібно підтримувати своєрідну дієту натще як мінімум три тижні.
Якщо ви були у дієтолога, щоб перевірити, чи не спостерігається у вас харчової непереносимості, Дівоча дієта дасть вам спалах того часу. Тому що саме те, що пропонують багато дієтологів, є також принципом цієї дієти: полегшення організму за допомогою легкої їжі. Дівоча дієта не тільки названа на честь її винахідника, американської Джей Джей Дів, вона також натякає на незайману дієту, якої ви повинні дотримуватися, щоб скинути кілограми.
Ось як діє дієта Діви
Перша фаза дієти Діви, так звана фаза трансформації, триває загалом три тижні. За цей час із меню слід повністю вилучити сім груп продуктів, які спричиняють непереносимість у багатьох людей:
- клейковина
- Молочні продукти
- Яйця
- Цукор та штучні підсолоджувачі
- Соєвий
- Кукурудза
- арахіс
Протягом наступних тижнів вводьте одну з цих груп їжі протягом 7 днів одну за одною, щоб перевірити, чи не помітили ви у своєму організмі негативної реакції на їжу.
Для чого призначена відмова?
Протягом тритижневої фази утримання ви повинні полегшити своє тіло та забезпечити пом’якшення запалення в кишечнику, яке виникає через непереносимість. Це також повинно дозволити вашому метаболізму відновитись і мати можливість знову працювати на повній швидкості, а також наближатись до жирових відкладень, які були вперті з вами протягом тривалого часу. На своєму веб-сайті JJ Virgins обіцяє не лише втрату ваги, але й “більше енергії, здоровий сон, чистішу шкіру та багато іншого”, якщо дотримуватись плану на 100 відсотків.
Що можна їсти, перебуваючи на Дівочій дієті?
Але що залишиться, якщо обійтися без усіх перерахованих вище продуктів? План дієти Діви також містить детальну інформацію про це. Допускається:
Білок: Риби холодної води, такі як лосось, палтус і підошва, нежирне м’ясо, горох, рис та насіння конопель
Корисні жири: Оливкова олія, олія авокадо, кокосове молоко або олія, горіхи (крім арахісу)
Овочі: Шпинат, кабачки, квасоля, гарбуз, цибуля, морква, помідори
Плоди з низьким та середнім глікемічним індексом: Ягоди, грейпфрут, яблука, мандарини, ківі
Вам потрібні ще якісь пропозиції? Ось список продуктів, в яких дійсно багато білка: