ДИВОВА ДІЄТА

Дієта. Протягом багатьох років я перевірив багато "дієт" та методів тренувань. У 2003 році, коли я вперше почув про кетогенну дієту (була опублікована книга Лайла Макдональда «Кетогенна дієта»), догма про фітнес була «знежиреною» та дієтами з високим вмістом білка, наприклад, «куряча грудка з рисом». "яєчний білок омлет з знежиреним йогуртом".

збільшення м’язової

Дієта. Кетогенна дієта знаходиться на протилежному полюсі: з високим споживанням жиру, середнім вмістом білка та дуже низьким вмістом вуглеводів, що використовується особливо в медичних цілях (контроль епілептичних нападів у людей, які не реагують на лікування наркотиками).
Тож він розпочався як експеримент для схуднення і тривав 8 місяців з періодом збільшення м’язової маси. Дієтичні продукти зберігались у здоровому харчуванні, якого я дотримуюсь.

Дієта. У моєму випадку дієта (супроводжувана тренуванням) спричинила різкі зміни у фізичній формі, втрату жиру та збільшення м’язової маси. Менш помітними результатами були покращені медичні тести, розумова ясність, адаптація метаболізму до спалювання жиру.
Були і мінуси, такі як хронічні запальні стани, уповільнення метаболізму. У той час кількість здорової їжі була обмеженою, і їх значення у цій дієті було дуже великим, сказав Крістіан Маргарит, консультант з питань харчування, для csid.