Дивовижна дієта, яка плавить 2 кілограми на день! Це неймовірно просто! К.Фетеле
За допомогою цієї простої дієти ви можете схуднути навіть 2 кілограми на день - зловживати яким не годиться! Для досягнення поставлених цілей достатньо 5 днів.
Для схуднення (пов’язаного зі здоров’ям) рекомендується випивати чотири чашки червоного чаю щодня на сніданок, обід, вечерю та перекуси. Ось продукти, дозволені під час цієї дієти: молочні продукти, цільні зерна та макарони, рис, риба, нежирне м’ясо (яловичина, курка, індичка), овочі та фрукти, яйця, горіхи та насіння. Забороненими продуктами є: фаст-фуд, солодощі, закуски та газовані напої, жири, смажена їжа, банани або виноград.
Після 5 днів дієти рекомендується продовжувати пити одну чашку чаю на день, навіть дві, без інших дієтичних обмежень, але.
Щоденне меню таке:
Сніданок - чашка червоного чаю зі свіжим апельсиновим соком і скибочкою цільнозернового хліба або двома плитками мюслі.
Обід - Рисовий салат, холодний салат з макаронних виробів або рис з овочами, фруктами та чашкою червоного чаю.
Перекус - чашка червоного чаю
Вечеря - миска рисового супу, овочевого супу або супу, порція риби на підносі з овочами або куркою на грилі, овочевий салат, фрукти та чашка червоного чаю.
Існують деякі обмеження: якщо у вас анемія або виразка, не слід вдаватися до цієї дієти. Навіть якщо ви страждаєте хронічною втомою. Оскільки під час дієти ви не вживаєте занадто багато білка, добре, щоб вона не тривала більше 5 днів, але якщо ви все-таки думаєте, що чините опір довше, не перевищуйте поріг двох тижнів.
Після дієти було б непогано не повернутися до старих (і шкідливих) харчових звичок. Введіть в меню якомога більше овочів та зелені, не бійтеся приправити їжу та дотримуйтесь ритму 3-разового прийому їжі та перекусу, якщо це можливо, у визначені години. Не забувайте випивати щонайменше 2 літри рідини (вода, свіжі фрукти та чашка червоного чаю).