Дивовижні інгредієнти для дивовижного статевого життя - Gustarte
Збалансоване харчування може бути секретом підтримки збалансованого рН, що веде до сексуального життя. Австралійський дієтолог Лінді Коен запропонувала кілька порад щодо того, що їсти жінкам, щоб підтримувати своє сексуальне здоров'я.
Це може здатися дивним, але те, що ми їмо, також сильно впливає на наше статеве життя, а у випадку з жінками наслідки ще більш помітні. Лінді Коен заявила dailymail.com, що є деякі продукти та напої, які жінки повинні включати в свій раціон, щоб статеві органи були здоровими.
Тому як можна частіше їжте грецький йогурт, лосось, часник, помідори та зелений чай. "Поживні речовини, які ми вживаємо з їжею, впливають на здоров’я піхви та спосіб її роботи. Підтримка належного рівня рН дуже важлива. Правильне харчування зберігає здатність змащувати та підвищує лібідо, навіть гарний настрій. Все це тісно пов'язане ", - сказав австралійський дієтолог.
У меню слід включити різнокольорові фрукти та овочі. В принципі, ми повинні бути обережними, щоб правильно вживати вітаміни А, Е та С. Вітамін А береться із солодкої картоплі, моркви та будь-яких інших помаранчевих фруктів та овочів. Вони допомагають забезпечити хороший кровообіг, що важливо для якісного статевого життя. Помідори завдяки лікопену також корисні чоловікам, які мають проблеми з еректильною дисфункцією. Цвітна капуста корисна для боротьби зі змінами настрою, а жінки досить емоційні, тому допомога вітається.
Грецький йогурт необхідний для здоров'я піхви завдяки пробіотикам, за словами дієтолога Лінді Коен. Часник, хоча він може бути перешкодою для близькості через запах, рекомендує лікар. Містить антиоксиданти та захищає від інфекцій.
Лосось протизапальний і містить Омега-3, особливо добре під час менструації, зменшуючи біль і дискомфорт.
На протилежному полюсі знаходяться заборонені продукти. Слід уникати будь-чого, що сильно обробляється, що містить велику кількість цукру або жиру.