Дивовижний ефект хропіння вашого партнера на ваше здоров’я Femme Actuelle MAG
Рухи, пози, ковдра ... Спати з партнером непросто, особливо якщо ваша друга половинка хропе щовечора. Хропіння вашого подружжя негативно впливає на ваше здоров’я, свідчить дослідження.
Впасти в обійми Морфея може бути складно, коли його друга половинка хропе. Наявність окремої спальні може стати рішенням трохи відпочити і виспатися кілька ночей. Справді, хропіння, спричинене перекриттям дихальних шляхів, може зробити живим кошмаром улюблених та ніжних. Окрім негативного впливу на спокій його другої половини, хропіння може також бути ознакою апное уві сні (зупинки дихання) для хропучого. Ще один результат: згідно з дослідженням, це шумове забруднення, спричинене хропінням дружини, може завдати шкоди здоров’ю іншого, оскільки це призведе до підвищення його кров’яного тиску.
Хроп вашого партнера підвищує кров'яний тиск
Це доведено. Дослідники медичної школи Джонса Хопкінса в США провели дослідження серед 162 хропельців та їхніх подружжя. Опубліковане в грудні минулого року в британській академічній видавництві Oxford Academic, автори дослідження виявили, що кожен сьомий чоловік хропе занадто голосно. Стільки шуму може підвищити артеріальний тиск наполовину. Щоб з’ясувати це, дослідники вимірювали рівень звуку, який видавали хропучі під час нічного сну. Вони виявили, що 14% учасників мали рівень звуку хропіння більше 53 децибел, еквівалентний звуку пральної машини, що працює на повній швидкості.
Весь цей шум, спричинений хропінням, не позбавлений наслідків. Це тому, що це заважає вашому партнерові правильно спати і відпочивати. Цей недосип може призвести до серцево-судинного стресу і спричинити труднощі в регуляції гормонів стресу. Результат: артеріальний тиск підвищується. "Хропіння є джерелом шумового забруднення і є важливою метою зменшення шуму та його шкідливого впливу на партнерів у ліжку", - йдеться у дослідженні.
Наслідки недосипання
Хто каже, що непостійні ночі, безсонні чи короткі, говорить про катастрофічні наслідки. Сон відіграє важливу роль в організмі. Сон дозволяє тілу відновитись, а мозок «очиститися». Недосипання безпосередньо впливає на серце, оскільки воно пошкоджує серцево-судинну систему та збільшує ризик високого кров’яного тиску. Крім того, відсутність сну також сприяє ожирінню та діабету, оскільки порушує роботу гормонів та підвищує рівень грелінів, гормону травлення, який стимулює апетит. Якщо ви недостатньо спите, ваше тіло намагатиметься заповнити недосип жирною та солодкою їжею.