Дізнайтеся, чому ноги набряклі! Антена 1
Дойна Ілеана Міхайла, сімейний лікар, президент Національної ради сімейних лікарів Румунії, попереджає нас, що набряки нижніх кінцівок (опухлі ноги) можуть бути викликані різними захворюваннями, а не лише жаром.
"Набряк ніг може бути викликаний справді тривіальними причинами, а також серйозними захворюваннями. Насправді це набряки ніг, викликані водою, яка зберігається в тканинах.
Влітку набряки викликані спекою, великою кількістю випитої рідини (що, до речі, зазначено), а також надлишком солоної їжі ", - каже лікар Дойна Міхайла.
Набряки також посилюються у людей, які проводять більше часу на стільці або стоячи в тісному взутті.
І певні позиції, такі як «нога над ногою», можуть викликати такі неприємні проблеми.
Інші категорії людей, які можуть «прокинутися за ніч» з набряками ніг, це ті, хто страждає на серцеві захворювання, хвороби нирок, гіпертонію та вагітні жінки. Люди з варикозним розширенням вен також є «володарями» набряків.
Ожиріння
Погана циркуляція крові викликає більший тиск на вени, що призводить до набряків ніг. З цієї причини у людей із надмірною вагою або ожирінням можуть бути набряки нижніх кінцівок.
"Тому ми рекомендуємо пацієнтам, які страждають ожирінням, схуднути, щоб уникнути таких проблем", - каже Дойна Міхайла.
"Незалежно від причини цих набряків, люди, які знають себе здоровими і у яких опухають нижні кінцівки кілька днів поспіль, навіть після того, як вони відмовились від вживання солі, повинні звернутися до лікаря.
Особлива ситуація, коли опухає лише одна нога. У цій ситуації пацієнт повинен терміново звернутися до лікаря ! ", звертає увагу лікаря, до якого звертається Health Journal.
УНИКНІТЬ СЕДЕНТАРИЗМУ!
Загалом, у випадку набряків, які не мають органічної причини «позаду», проблема вирішується порівняно легко. Таким чином, якщо він лежить, страждаючий ставить ноги вище рівня тіла (він може підкласти згорнуту ковдру під щиколотки). Вдень бажано займатися фізичними вправами, щоб уникнути сидячого способу життя.
Таким чином, навіть якщо професія вимагає від держави комп'ютера, наприклад, вказується, що раз на 20-30 хвилин робити прогулянки по кілька хвилин.
поради
- зменшити споживання солі
- тримати ноги вище рівня тіла
- робити вправи якомога частіше
- якщо набряком уражена лише одна нога, негайно зверніться до лікаря