Дізнайтеся, як за допомогою цієї дієти натщесерце можна схуднути на 3 кг за 7 днів; Порада Ралуки
поради, думки, рекомендації та плітки
Дізнайтеся, як можна схуднути 3 кілограми за тиждень, дотримання пісної дієти, особливо зараз під час Різдвяного посту. Нещодавно я знайшов дуже цікаву дієту, засновану на багатьох зелених овочах, низькокалорійну та багату антиоксидантами, для захисту та зміцнення імунної системи. Якщо ви хочете схуднути і чудово виглядати напередодні свят, ця дієта ідеальна.
Ось що він містить, цілими днями дієта натщесерце:
Сніданок: 2 скибочки тосту з медом + 200 мл натурального фруктового соку
Обід: суп лобода + порей з оливками
Вечеря: салат (салат, помідори, редис, зелена цибуля) + тофу (соєвий сир).
Сніданок: помідори, тофу, 2 скибочки тостів
Обід: суп лобода + порей з оливками
Вечеря: шпинат + шматочок тосту + лимонад із простою водою та медом
Сніданок: фруктовий салат
Обід: суп лобода + гриби на грилі
Вечеря: 2 відварених картоплі зі спеціями + салат
Сніданок: 2 скибочки тосту з медом + 200 мл натурального фруктового соку
Обід: суп лобода + їжа стевії
Вечеря: салат (салат, помідори, редис, зелена цибуля) + тофу
Сніданок: помідори, редис + тофу + 2 скибочки тосту
Обід: суп з цибулею-пореєм + їжа стевії
Вечеря: 2 відварених картоплі зі спеціями + салат
Сніданок: фруктовий салат
Обід: суп з порею + гриби на грилі
Вечеря: салат з овочів + тофу
Сніданок: 2 скибочки тосту з медом + 200 мл натурального фруктового соку
Обід: суп з цибулею-пореєм + шпинат з 2 скибочками тостів
Вечеря: 2 відварених картоплі зі спеціями + салат.
Обережно! Цю дієту не рекомендується дотримуватися в довгостроковій перспективі, оскільки в ній значною мірою бракує білка.