Дізнайтеся, яку кількість калорій ви спалюєте за 1 годину для кожного виду спорту Femme Actuelle Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Чому б не скористатися весняними вихідними та довгими літніми канікулами, щоб спланувати спортивні прогулянки з родиною та друзями? Дізнайтеся зараз, які найефективніші види спорту для спалювання калорій цього літа !
Будьте в курсі
Тут прекрасні дні (майже), а температура піднімається ... Довгі вихідні у травні та літні канікули - це можливість позайматися, весело провести час та добре провести час у колі сім’ї чи з друзями.
Швидше виїжджайте на велосипеді або каное-байдарці ?
Влітку ви більше ходите на велосипеді, веслуванні на каное, фітнесі чи гольфі? Не вагайтеся більше, і з’ясуйте, скільки калорій кожен із цих видів спорту дозволяє вам спалити за 1 годину практики !
Weekendesk, інтернет-сайт бронювання вихідних, оприлюднює свої 4 найкращі фізичні навантаження, що поєднують втечу та витрату калорій, щоб зберегти симпатичну фігуру невимушено.
На першому місці в цьому рейтингу "найкалорійніших спортивних вихідних" ми знаходимо їзду на велосипеді. На додаток до того, щоб підтримувати вас у формі і дозволяти легко пересуватися, крутити педалі протягом години дозволить вам спалити до 850 ккал! Було б неправильно заперечувати це ...
На другому місці на подіумі каное не заслуговує, оскільки ця фізична активність, яка пропонує ефективне зміцнення м’язів рук, плечей, спини, а також преса, дозволяє витратити до 416 ккал всього за 1 годину практики.
Фітнес, насправді ефективніший, ніж гольф, для спалювання калорій ?
Що стосується фітнесу, то це дисципліна, яка одночасно дуже повна і проста в практиці: самостійно у спортзалі, у групі в саду або навіть удвох на пляжі ви зміцнюєте м’язи, одночасно зміцнюючи своє тіло ми бажаємо. Година фітнес-вправ дозволить вам спалити в середньому до 397 ккал.
Нарешті, гольфу, який є, мабуть, відносно ніжним видом спорту, що вимагає терпіння та концентрації уваги, також не слід уникати, коли йдеться про витрату калорій: 1 година на полі для гольфу все одно дозволяє втратити 374 ккал !
Тож для яких видів спорту ви збираєтесь зупинитися на наступних вихідних? ?