Дізнайтеся про дієту, яка позбавляє від 10 кг за 7 днів - Александру Гузі
Хто не любить яблука, щоб обійти! Жартую! Але серйозно зараз, хто не любить яблука. Наскільки мені відомо, в Румунії яблуко користується великою оцінкою. Я не пам’ятаю сад із дитинства, в якому за двором не було хоча б одного яблука. Крім того, яблука - це фрукти, які пропонують нам багато переваг, тому не соромтеся включати його у свій раціон. Насправді, їжте якомога більше яблук. Це, особливо якщо ви прагнете швидко скинути кілька зайвих кілограмів. Я вас зацікавив? Тоді, дозвольте сказати вам більше!
Перш за все, це повинен знати кожен яблуко - фрукт, багатий вітамінами. З’їдаючи одне яблуко, ви отримуєте достатньо ресурсів на добу вітамінів А, В, С, D та Е.
Більше того, яблука - це фрукти, багаті мікроелементами та мінералами. Тобто калій, магній, натрій тощо. І якщо це не переконує вас їсти більше яблук, дозвольте мені сказати вам, що яблука - це фрукти, які пропонують вам лише хороший прийом антиоксиданти та активні речовини.
Дізнайтеся, чому яблука рекомендуються в дієтах для схуднення
І оскільки я спочатку сказав вам, що яблука ідеальні, якщо ви зацікавлені втратити зайві кілограми, дозвольте сказати, чому. оскільки яблука - це продукти, які дають вам негативні калорії. Цікаво знати, що це означає? Це просто! Це означає, що після вживання яблука ваше тіло споживає більше калорій, щоб його метаболізувати. Зокрема, кількість калорій, споживаних вашим організмом для метаболізму з’їденого яблука, перевищує калорійність самого фрукта.
Однак це не єдина причина, чому яблука є найпоширенішими фруктами в дієтах для схуднення. Вони також містять речовини, які активізують і прискорюють метаболізм, отже, неявно процеси втрати ваги.
Тепер дозвольте представити вас диво-дієта, який обіцяє позбутися 10 кг всього за 7 днів!
Дієта з яблуками, за яку ви втрачаєте 10 кг за 7 днів
Як і будь-яка дієта, і наближається яблучна дієта з PRO-аспекти і аспекти ПРОТИ. Оскільки я люблю говорити правду до кінця, давайте разом з’ясуємо, у чому полягають сильні, а які слабкі сторони цієї дієти.
Аргументи про дієтичні яблука:
-Це фінансово доступно;
-За ним дуже легко стежити;
Аргументи проти яблучної дієти:
-Він взагалі не призначений для тих, хто має шлункові проблеми;
-Це трохи занадто обмежувально.
Тепер, коли ми зробили ці аспекти відомими вам, давайте з’ясуємо, що це таке меню, запропоноване яблучною дієтою.
Щоденне меню яблучної дієти
День 1
Сніданок: 3 невеликих яблука або 2 великих яблука нарізати скибочками і збризнути невеликою кількістю лимонного соку. Також можна посипати сирими горіхами.
Обід: салат з яблуками, цибулею та петрушкою. Потрібно 3 великі яблука, нарізані шматочками, поверх яких посипте 20 грамів дрібно нарізаної петрушки і 30 грамів дрібно нарізаної цибулі. Зварити яйце і розчавити його над цим салатом.
Вечеря: 3 середніх яблука
2 день
Сніданок: 1 склянка відвареного рису без солі і 3 яблука.
Обід: яблука з рисом. Очистіть яблука від шкірки і наріжте їх шматочками. Залийте їх гарячою водою і дайте їм розм’якнути. Додайте сік і цедру лимона. Зваріть рис окремо, потім подрібніть яблука і змішайте їх з рисом у мисці.
Вечеря: варений рис без солі.
День 3
Сніданок: 2 яблука і півсклянки знежиреного сиру.
Обід: нарізати яблука 3 яблука тонкими скибочками і опустити їх у воду з соком двох лимонів. Змішайте 100 г знежиреного сиру з 2 чайними ложками меду і кількома горіхами і додайте проціджені яблука.
Вечеря: 50 грамів знежиреного коров’ячого сиру
День 4
Сніданок: 2 великі моркви та 1 велике яблуко. Натріть все на тертці і перемішайте. Для додаткового смаку можна скропити невеликою кількістю лимонного соку.
Обід: морквяно-яблучний салат. Потрібно 1 яблуко і морква. Очистіть їх, додайте чайну ложку меду і трохи лимона.
Вечеря: 2 стиглих яблука, поверх яких кладуть столову ложку меду.
День 5
Сніданок: 1 морква і варена буряк.
Обід: 1 варене яйце і 1 варена буряк.
Вечеря: морква в необмеженій кількості, варена або сира.
День 6
Те саме меню, що і в перший день.
День 7
Те саме меню, що і наступного дня.
Це відома яблучна дієта, яка обіцяє скинути 10 кілограмів всього за 7 днів. Що ти думаєш? Чи є у вас перевага дотримуватися цієї дієти? Чекаю Ваших аргументів у розділі коментарів.
Якщо вам сподобалася стаття, дайте мені одну