Дізнайтеся секрет довголіття у відомого генетика

дізнайтеся

Професор Христо Мемерскі - болгарський генетик і лікар, автор кількох курсів і викладач у 200 університетах у 63 країнах, каже, що лише ми самі забиваємо цвяхи у кришку власної труни, вибираючи, що їсти.

У цьому контексті вчитель має ряд правил, які допомагають нам бути здоровішими і жити набагато довше.

1. Не вживайте більше калорій, ніж витрачаєте.

2. Щодня їжте яблуко.

3. Пийте заморожену воду та настоянки трав.

6. Спати в прохолодному приміщенні.

7. У вихідні дні гуляйте пішки або їздіть на велосипеді 10-15 кілометрів.

8. Оточіть себе друзями, більше посміхайтесь, не відмовляйтесь від сексу.

9. Ніколи не думайте і не кажіть, що ви старієте.