Дюкан для 14-річної Супертуанетти
Найкращі рецепти у відео
Дукан для 14-річної дівчинки ?
Найкращі рецепти у відео
Дукан для 14-річної дівчинки ?
Повідомлення від фредерік 30 »07 жовтня 2009 р. [07:58]
Re: дукан для 14-річної дівчинки ?
Повідомлення від карокалін »07 жовтня 2009 р. [09:43]
я розпочав дієту у своєму віці в 72 кг, я знаю музику і не рекомендую її вам
це дієта на все життя, і просто ідея - бачити цю бідну дівчинку в цій ситуації все це життя, це змушує задуматись
тим більше, що в її житті це важко і змушує, вона буде тріскатися і набирати ще більше ваги
залишено самому собі, це, мабуть, означає гризти, нездорову їжу, нудьгу, діяльність їсть. і обов’язково надмірна вага
тож ви візьмете її під своє крило, чудово, вона знайде рівновагу
збалансована їжа, приготована його приємним попом, цукри залишаються в магазинах, тому спокуси немає,
ми виходимо з нею, щоб змусити її рухатися, ми закликаємо її виходити з подругами, замість того, щоб залишатися перед телевізором
і вона повинна почати програвати без справжньої приватної дієти
ніщо не заважає вам визначити пріоритет білків у їжі, але без видалення овочів та фруктів
те саме для хліба, уникайте білого хліба,
намагайтеся готувати з мінімумом жиру та цукру (краще фруктоза)
і складається як на консолі, меню або 2 задоволення на тиждень
і баланс повернеться потроху
Re: дукан для 14-річної дівчинки ?
Повідомлення від фредерік 30 »07 жовтня 2009 р. [20:59]
carocaline писав: я, починаючи дієти у його віці в 72 кг, я знаю музику і не рекомендую її
це дієта на все життя, і просто ідея - бачити цю бідну дівчинку в цій ситуації все це життя, це змушує задуматись
тим більше, що в її житті це важко і змушує, вона буде тріскатися і набирати ще більше ваги
залишено самому собі, це, мабуть, означає гризти, нездорову їжу, нудьгу, діяльність їсть. і обов’язково надмірна вага
тож ви візьмете її під своє крило, чудово, вона знайде рівновагу
збалансована їжа, приготована його приємним попом, цукри залишаються в магазинах, тому спокуси немає,
ми виходимо з нею, щоб змусити її рухатися, ми закликаємо її виходити з подругами, замість того, щоб залишатися перед телевізором
і вона повинна почати програвати без справжньої приватної дієти
ніщо не заважає вам визначити пріоритет білків у їжі, але без видалення овочів та фруктів
те саме для хліба, уникайте білого хліба,
намагайтеся готувати з мінімумом жиру та цукру (краще фруктоза)
і складається як на консолі, меню або 2 задоволення на тиждень
і баланс повернеться потроху
Щиро дякую за пораду, і я обіцяю якнайкраще піклуватися про свою маленьку принцесу.
Дякую Каро
Re: дукан для 14-річної дівчинки ?
Повідомлення від Нінчат »08 жовтня 2009 р. [16:27]
Я думаю, що карокалін має рацію.
Вона ще молода, щоб змусити себе на такій жорсткій дієті. Але адаптований певний принцип, як приготування їжі без жиру або цукру. Випікання аспартамових коржів дійсно може допомогти.
Відновивши хороші харчові звички та трохи рухаючись, це вже може покращити ситуацію.
У 14 років вона все одно повинна рости, тому, якщо її вага не рухається, і вона «росте у висоту», це теж добре, вона одночасно буде вдосконалена.
Очевидно, якщо це не покращиться за кілька місяців, може бути непогано переглянути її дієту.
удачі їй.
20.09.09 - D1 PA: 68,7 кг - 34,93% маси жиру
27.09.09 - D7 кінець PA: 67,4 кг
27.09.09 - D8 Початок PL
10.04.09 - J14 64,9 кг