Дієтичні добавки звучать здорово, але вони часто шкідливі
Достатній запас вітамінів важливий для того, щоб підтримувати гарне здоров’я, як це дізнається кожна дитина. Однак лише виробники цих препаратів говорять нам, що для цього необхідні вітамінні препарати зі штучними вітамінами.
Якщо ви берете занадто багато доброї речі, ви можете навіть нашкодити собі. Постійно занадто велика кількість вітаміну А може зробити кістки ламкими, велика кількість вітаміну Е продовжує час згортання крові, занадто багато магнію може спричинити діарею, а занадто багато кальцію може сприяти утворенню каменів у нирках.
Той, хто, тим не менш, купує вітамінні препарати як дієтичні добавки, повинен бути впевненим, що споживачі не роблять нічого поганого собі, каже ÖKOTEST і протестував більше 300 вітамінних препаратів.
Вітамінні таблетки: відмови від А до Я.
Починається з 25 полівітамінних таблеток, так званих комбінованих препаратів, які покликані забезпечити споживачів усім необхідним від A-Z. Результат: Усі препарати, крім одного, отримали загальну оцінку незадовільно!
В рамках оцінки ÖKOTEST базувався на пропозиціях щодо максимальних кількостей, виданих Федеральним інститутом оцінки ризику. Ці максимальні рівні були перевищені у всіх 24 препаратах для вітаміну А та ніацину, які були оцінені як незадовільні.
Хоча немає достовірних відомостей про те, що залізо, марганець, мідь та фтор мають шкідливу дію, Федеральний інститут оцінки ризику рекомендує уникати їх у харчових добавках з міркувань превентивного захисту споживачів. Кількість цих речовин, що потрапляють з їжею, вважається достатньою і не шкідливою.
Хронічно надмірне споживання міді може, однак, призвести до пошкодження печінки, занадто багато марганцю може спричинити зміни в центральній нервовій системі, занадто добре заповнені запаси заліза пов'язані з розвитком серцево-судинних захворювань.
Тому препарати, що містять ці речовини, відповідно знецінюються.
Занадто багато заліза та міді - діти та люди похилого віку в зоні ризику
Також нараховувались бали, якщо препарат із інгредієнтами кальцій, магній та фосфор містив такі смішно малі кількості, що список здається абсурдним.
Продукти, в яких частина вмісту вітаміну А походить від провітаміну бета-каротину в ізольованій формі, також були знижені до рівня. Причина: Це може легко призвести до занадто високої добової дози. Більше підходить бета-каротин з рослинних екстрактів або сумішей каротиноїдів.
Продукти з цинком не підходять для дітей та підлітків віком до 17 років, харчові добавки, що містять магній, не можна приймати дітям до чотирьох років. Продукти з молібденом не підходять для дітей віком до десяти років. Майже всі продукти містили один із цих інгредієнтів - але попередження не було! За це також була відрахування.
Єдиними харчовими добавками, оціненими як "хороші" в полівітамінному сегменті, є, до речі, таблетки "Нутріліт раз на день" від Amway. Усі інші, як з аптеки, так і з аптеки, отримали, як я вже сказав, оцінку "недостатньо".
Не для "старше 50"
Результат тесту полівітамінних препаратів, особливо для людей старше 50 років, був ще гіршим. З 15 випробуваних продуктів усі отримали загальну оцінку незадовільно, здебільшого з тих самих причин, що і з полівітамінними препаратами.
Занадто багато заліза та міді - діти та люди похилого віку в зоні ризику
Також нараховувались бали, якщо препарат із інгредієнтами кальцій, магній та фосфор містив такі смішно малі кількості, що список здається абсурдним.
Продукти, в яких частина вмісту вітаміну А походить від провітаміну бета-каротину в ізольованій формі, також були знижені до рівня. Причина: Це може легко призвести до занадто високої добової дози. Більше підходить бета-каротин з рослинних екстрактів або сумішей каротиноїдів.
Не для дітей
Продукти з цинком не підходять для дітей та підлітків віком до 17 років, харчові добавки, що містять магній, не можна приймати дітям до чотирьох років. Продукти з молібденом не підходять для дітей віком до десяти років. Майже всі продукти містили один із цих інгредієнтів - але попередження не було! За це також була відрахування.
Єдиними харчовими добавками, оціненими як "хороші" в полівітамінному сегменті, є, до речі, таблетки "Нутріліт раз на день" від Amway. Усі інші, як з аптеки, так і з аптеки, отримали, як я вже сказав, оцінку "недостатньо".
Не для "старше 50"
Результат тесту полівітамінних препаратів, особливо для людей старше 50 років, був ще гіршим. З 15 випробуваних продуктів усі отримали загальну оцінку незадовільно, здебільшого з тих самих причин, що і з полівітамінними препаратами.