Дюкан для вегетаріанців

Доброго вечора всім.

Я купив книгу у. Дукан на своїй дієті ... Якщо я правильно зрозумів, ми повинні починати фазу нападу з білків (м'яса, риби, яєць або йогуртів), але в книзі написано, що з йогуртами фаза нападу була, можливо, менш ефективною, ніж відпочиньте ... Але, оскільки я вегетаріанець, мені хотілося б знати, чи почали деякі з вас фазу нападу, вживаючи лише молочні продукти, і чи отримані результати були впевненими на майбутнє.

Дякую за відповіді
Гаетане

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

як ти можеш подумати робити дукан, коли ти вегетаріанець. саме тваринні білки змушують вас худнути, а не молочні продукти ! це неможливо і існує високий ризик втоми та дефіциту, молочні продукти не живлять. Безумовно, існує дієта, яка більше відповідає вашим харчовим звичкам, оскільки явно дукан не для вас

Дякую.
Дякую за вашу відповідь Avia67 . Я сумнівався, що це занадто складно і що позаду є велика тріщина.

Коли ми любимо м’ясо
це не надто погано. Існує ризик розтріскування при ВСІХ обмежувальних дієтах, з іншого боку, ніколи не голодуйте з дуканом

Е-е-е
BA = BA цієї дієти - це тваринні білки, тому, коли ви вегетаріанець, ця дієта абсолютно суперечлива.
Тож забудьте про цей метод.

Бажаючи задовольнити свою цікавість, я ніколи не чув, щоб хтось дотримувався вегетаріанської дієти та мав зайву вагу, вони завжди дуже худі і взагалі дуже добре доглядають за своїм тілом. Як давно ви дотримуєтесь цієї дієти без тварин? .

Моєю єдиною рекомендацією буде орієнтуватися на рослинні білки у більшій кількості, ніж зазвичай, можливо, це допоможе вам

Чому б не дукан для вегетаріанців
Ми не повинні бути тупими. Все може адаптуватися.
Не знаю, чи погоджуєтесь ви їсти рибу.
Зі свого боку, я дотримувався дієти Дюкана, не вживаючи м’яса:
Багато 0% сиру з запіканками, 0% фруктових йогуртів, яєчний білок (збитий на снігу з запіканками), риба (я люблю копчений лосось).

І я скинула 10 кг за 2 місяці без проблем.

Я не думаю, що це правда
коли ви вегетаріанець, ви можете з'їсти багато арахісу, мигдалю, фундука, сухофруктів, багато крохмалю тощо, і в підсумку ви в кінцевому підсумку товстієте

Чому б не дукан для вегетаріанців
Ми не повинні бути тупими. Все може адаптуватися.
Не знаю, чи погоджуєтесь ви їсти рибу.
Зі свого боку, я дотримувався дієти Дюкана, не вживаючи м’яса:
Багато 0% сиру із запіканками, 0% фруктових йогуртів, яєчний білок (збитий із запіканками), риба (я люблю копчений лосось).

І я скинула 10 кг за 2 місяці без проблем.

Я вважаю ваші свідчення дуже цікавими
тому що я писав другові, що, на мій погляд, єдиним протипоказанням до цієї дієти є вегетаріанці
Я думав, що в будь-якому разі читав у дукану, щоб стерти жири і т.д. їсти якомога більше м’яса було добре

але я купив тофу, соєве молоко тощо, бо все це курча починає мене нудити !

дякую за ваші свідчення

Я вважаю ваші свідчення дуже цікавими
тому що я писав другові, що, на мій погляд, єдиним протипоказанням до цієї дієти є вегетаріанці
Я думав, що в будь-якому разі читав у дукану, щоб стерти жир і т. Д. Їсти якомога більше м’яса було добре

але я купив тофу, соєве молоко тощо, бо все це курча починає мене нудити !

дякую за ваші свідчення

Величезне занепокоєння з усім цим
полягає в тому, що ви стукаєте м’язами під час схуднення, є лише тваринні білки (або в спеціальному порошку, але це не мета дуду), які дозволяють зберегти м’язи та залучити жирову масу

Не можу знайти вашу відповідь ?

Але.
Є м’язисті вегетаріанці, я думаю
ми можемо вирівняти спіруліну, наприклад, або рекомбінувати ланцюг амінокислот. ну, я не вегетаріанець, але цікаво знати, що вегетаріанець досяг успіху в цій ставці. Цікаво, чи не буде ефекту відскоку. Бріджит

Це чудова дискусія, яку я ціную, інша форма харчування, здоровіша, без сумніву, я думаю, що ви можете схуднути, будучи вегетаріанцем, але, звичайно, не з цим!
Будь ласка

Відсутній ефект відскоку
Я закінчив фазу консолідації протягом 3 місяців, і я абсолютно не набрав ваги.
Я теж не втрачала м’язи, оскільки їла білок і багато тваринного білка. Просто я не їв м’яса. Я їв багато 0% молочних продуктів, риби та яєчних білків. Нічого не бракує.

.
Я вегетаріанець (не-вегетаріанець, тому я їжу яйця, молочні продукти та рибу) і маю надмірну вагу. Логічно, оскільки вегетаріанська дієта є менш збалансованою, ніж люди з так званою "нормальною" дієтою, і тому часто трапляється, що вегетаріанці мають надлишкову вагу. З іншого боку, для веганів (в основному те, що їсть лише овочі), я думаю, що недоліки роблять їх тонкішими та нерухомими.
Щоб покращити їжу, додайте багато жиру, ви можете бути вегетаріанцем і жадібним.

Дюкан для вегетаріанців
Здравствуйте

Чи вдалося вам дотримуватися дієти дукана, будучи вегетаріанцем, адже я вегетаріанка ?
що ти їв скільки ти втратив?
Дякую за твою допомогу!

Дюкан для вегетаріанців
Здравствуйте

Допис, який датується
з 2008 р. ти думаєш, що маєш відповідь .

Гкджуійк
Вибачте? Ви їсте рибу ?! Принцип вегетаріанської дієти - не їсти тварин, не сприймати страждання живої істоти. Риба - це тварина, а ті, хто стверджує, що є вегетаріанцем, продовжуючи їсти їх, ні. Коли риба відтягує рот гачком, вона страждає. Отже, НІЯКІ вегетаріанці НЕ і НІКОЛИ не їдять рибу. Якщо ви не відповідаєте своїм глибоким переконанням. Крім того, дієта дукан розвинулась, і тепер її можна дотримуватися, будучи вегетаріанською. Я відповідаю, навіть якщо минули роки, інші користувачі Інтернету можуть зіткнутися з цією сторінкою і зацікавитись.

Нарешті, так, деякі вегетаріанці можуть мати зайву вагу, дозволяється картопля фрі, чіпси, хумус та багато жирних речей, однак рідко можна спостерігати веганську надмірну вагу, хоча це може траплятися, деякі люди використовують цей спосіб життя, щоб дотримуватися "худої дієти"