Дюкан і спорт - дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
для всіх,
Я представляю себе Леа 22 роки, і я розпочав дієту Дукан 10 січня з вагою 83 кг за 1 м58, сьогодні я досягаю 78 кг, але протягом десяти днів я застоювався на рівні 79/78, оскільки це була моя крейсерська вага до дієти.
У мене був порожній день, щоб розбити це плато, тому я втратив 800 г за 2 дні, і спуск триває дуже повільно.
Для того, щоб полегшити схуднення, я не кажу, що вам доводилося нарощувати м’язи одночасно з тим, що ви худнули, щоб уникнути в’ялої шкіри та звисання скрізь.
Ось чому я хотів би знати, які вправи рекомендувати, щоб допомогти нам, я навіть готовий інвестувати в пристрій, якщо він виявиться дійсно ефективним для нарощування м’язів.
і це перш за все для того, щоб цього літа мати змогу ходити по пляжу з дуже красивою, красивою і твердою шкірою, не ховаючись в одязі.
Заздалегідь дякую всім
Ви схудли на 5 кг - це чудово!
Для спорту я рекомендую аквагім. Я думаю, що коли у вас надмірна вага, легше займатися водними видами спорту! Дізнайтеся в муніципальному басейні, я плачу лише 1,80 євро за заняття аквагімою, і на мій погляд це набагато вигідніше, ніж будь-який дорогий пристрій! Гірше, це корисно для морального духу!
Вперед, ви туди дійдете!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
провідний.
цілком, щоб допомогти втраті з дуду, і перш за все
уникайте в’ялої та неестетичної шкіри, вам доведеться займатися спортом.
я до дуду я був. як пояснили. анти спорт, одне знання того, що я збираюся ворушити сідницями, дало мені прищі.
і як ти через деякий час моя втрата застоювалася, і навіть я не бачив різниці на своєму тілі з меншими кілограмами.
і я більше не програв, тож увійшов до клубу, щоб кататися на роликах.
. ну я почав з "плавлення", але справді плавлення,
спочатку я не втратив ні грама, але з іншого боку я втрачав сантиметри з точки зору продажів, талії, стегон і стегон, то колись все розтануло. Я знову схудла.
і ви набираєте подих, до дієти я задихався, щоб піднятися на підлогу, зараз я піднімаюся на 3/3 сходинки
Я тільки повертаюся зі свого навчання на роликових ковзанах, я справді захоплювався цим, навіть купив собі нову пару, а в червні збираюся зробити "змагання" за 24 години катання на роликових ковзанах.
Ось для мого досвіду, я настійно раджу вам зареєструватися в клубі чи тренажерному залі, тому що там будуть тренери, які даватимуть вам поради щодо рухів відповідно до частин тіла, які ви хочете зміцнити. або краще зареєструватися в клубі, спорт, який вам шкодить, тому що заняття спортом є більш повним, без усвідомлення цього ви працюєте на декілька м’язів
ось ми тут, повідомте нас