Дюкан вівсяні висівки - дієта через травний ефект у кишечнику
Вівсяні висівки дукан досить просто борошно для дієти Дюкана. Оскільки дієта дуже важка для білків, ви, мабуть, також захопитеся вуглеводним замінником!
Ось тобі, вівсяні висівки! Навіть якщо воно не на смак так добре, як борошно чи щось інше, воно робить свою справу, і це суть. Для вас вівсяні висівки наразі звучать дуже нецікаво ... Але, можливо, нам слід спочатку прояснити питання:
Що взагалі таке вівсяні висівки Дукан?
Овес став відомим по всій Німеччині своїми мюслі, і через деякий час їх цінували. За даними американських досліджень, овес, як кажуть, знижує рівень холестерину. Після того, як багато хто про це почув, людство усвідомило великий ефект маленького зерна.
Відповідно до австралійських досліджень, овес також має профілактичну дію проти діабету, оскільки він мінімізує глікемічний індекс. Цей показник є показником впливу крохмалистої їжі на рівень цукру в крові.
Висота значення дає рівень цукру в крові. Інші дослідження свідчать про те, що овес певним чином може допомогти запобігти раку товстої кишки.
Як він наповнює ним шлунок?
Якщо вівсяні висівки потрапляють всередину, вони змочуються слиною і таким чином потрапляють у шлунок. Там він поглинає більше рідини в шлунку, де збільшує власний об’єм у 25 разів, порівняно з губкою. Одна столова ложка вівсяних висівок (приблизно 15 г) збільшує його обсяг до 375 г. Таким чином шлунок наповнюється. Шлунок наповнюється раніше, ніж зазвичай, так що почуття ситості триває довше.
Чи вівсяні вівсяні висівки Дюкан мають травний ефект у кишечнику?
Оскільки вівсяні висівки мають липку консистенцію, калорії до них прилипають. Потім вони усуваються пізніше. Однак це лише невеликі кількості калорій. Однак при постійному вживанні в результаті виводиться більше калорій .