Дюкан - Збір рецептів - Фаза 1; ПП-1 - ДУКАНСЬКИЙ РИБНИЙ СУП

• реєструвати
• - портал -
  • ЬBERSETZER-Translater
• Огляд форуму
  • Список продуктів Дуканаут
  • ОГЛЯД областей
  • Використання форуму
  • різні форми Дукана
  • Препарат Дюкан
  • продукти, що переносяться 2011
  • допущений список 2019
  • Ознаки та скорочення
  • ілюстрована допомога для покупок
  • Рецепти ПЕРШОГО тижня
• Фаза I - Штурмова атака
  • P-1 - Базові знання, загальні
  • Фаза I - рецепти
  • Фаза I - опускається, поширюється
  • I фаза - хлібобулочні вироби
  • І фаза - десерти
• II фаза - нарощувальний круїз
  • Р-2 - базові знання, загальні
  • Фаза II - Рецепти PP
  • II фаза - спреди, спади
  • II фаза - хлібобулочні вироби
  • II фаза - десерти
  • PG - Фази II та III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - хлібобулочні вироби
• III фаза - Stabi-Conso
  • Р-3 - базові знання, загальні
  • Фаза III - Рецепти PP
  • III фаза - хлібобулочні вироби
  • PG - Фази II та III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - хлібобулочні вироби
• IV фаза - збереження
  • Р-4 - Базові знання, загальні
• Рецепти урочистостей
  • Аперитиви та закуски
  • Закуски/супи
  • М'ясні страви
  • Рибні страви
  • Торти/десерти
• Увійдіть
• Блог

Інгредієнти:
500 мл води
1-2 кубики курячого або овочевого бульйону
2 зубчики часнику, нарізані тонкими скибочками
150г філе червоного окуня, нарізане великими кубиками
150г королівських креветок, без шкаралупи
1 ст. Ложка нежирного вершкового сиру
1 ст. Ложка нежирної сметани (доступна у Франції, в D просто залиште)
2 ст. Ложки цибулі, подрібненої солі та перцю

Приготування: Доведіть воду до кипіння, розсипте кубики бульйону та додайте скибочки часнику.
Потім поставте слабке полум’я, додайте шматочки рибного філе в суп і приправте сіллю і перцем.
Перемішайте вершковий сир і сметану і тушкуйте протягом 3-4 хвилин при перемішуванні.
Додайте креветки, а потім цибулю, і дайте просочитися ще 3-4 хвилини. Приправити суп ще раз за смаком,
при необхідності приправте і подавайте

---