Широке стегно після схуднення

від Акіфейо 27.03 23:10

Втративши майже 20 кг, я розумію, що у мене дуже широкі стегна. Бажаючи зайнятися масовим набором після втрати жиру, що залишився для мене, я подумав, чи можна трохи зменшити це за допомогою вправ, зокрема?

схуднення

Широке стегно після схуднення ?

від ДемієнЛ 28.03 08:29

Ні.
Орієнтування на втрату жиру в одній області за допомогою певних вправ не працює.
Єдине, що працює - це дефіцит енергетичного балансу.

В іншому випадку ви можете залишитись на технічному обслуговуванні. Потім ви будете поступово втрачати решту і одночасно нарощувати м’язи.

Широке стегно після схуднення ?

від Exocet911 28.03.09 9:02

Уже зараз ви можете працювати на животі, косому, прямому, поперечному. подивіться, що відбувається . але не більше.
Тоді продовження масового набору зараз мені не здається хорошою ідеєю.

Їжте як слід щодо вашої програми, не роблячи pdm, і подивіться, що станеться.