Дюкан - Збір рецептів - Фаза 2; PG - роль Big Mac
- реєструвати
- - портал -
- ЬBERSETZER-Translater
- Огляд форуму
- Список продуктів Дуканаут
- ОГЛЯД областей
- Використання форуму
- різні форми Дукана
- Препарат Дюкан
- продукти, що переносяться 2011
- допущений список 2019
- Ознаки та скорочення
- ілюстрована допомога для покупок
- Рецепти ПЕРШОГО тижня
- Фаза I - Штурмова атака
- P-1 - Базові знання, загальні
- Фаза I - рецепти
- Фаза I - опускається, поширюється
- I фаза - хлібобулочні вироби
- І фаза - десерти
- II фаза - нарощувальний круїз
- Р-2 - базові знання, загальні
- Фаза II - Рецепти PP
- II фаза - спреди, спади
- II фаза - хлібобулочні вироби
- II фаза - десерти
- PG - Фази II та III
- ПГ - рецепти
- ПГ - хлібобулочні вироби
- III фаза - Stabi-Conso
- Р-3 - базові знання, загальні
- Фаза III - Рецепти PP
- III фаза - хлібобулочні вироби
- PG - Фази II та III
- ПГ - рецепти
- ПГ - хлібобулочні вироби
- IV фаза - збереження
- Р-4 - Базові знання, загальні
- Рецепти урочистостей
- Аперитиви та закуски
- Закуски/супи
- М'ясні страви
- Рибні страви
- Торти/десерти
- Увійдіть
- Блог
Джерело: Анжеліка Генріх - досвід і рецепти Дюкана - 30 жовтня 2019 р
Сьогодні ввечері був BigMäc Rolle.
Тісто:
3 яйця,
250 г кварку (або скайр),
1 ст. Ложка вівсяних висівок (будь ласка, додайте до денної кількості або використовуйте WK або насіння бліх)
Добре розмішайте і поставте на (для паперу для випічки) деко (тісто рідке) в розігріту духовку до 180 градусів приблизно на 15-20 хвилин
Повнота:
Смажте нежирний фарш або тартар на сковороді з сіллю і перцем
Салат айсберг (у мене була рукола)
можливо сир. менше 7%
Поріжте 3-4 соління на невеликі шматочки
помідор
Соус:
70г кефіру.
15г огіркової води.
15г гірчиці.
20г кетчупу.
невелика подрібнена цибулина. змішати за смаком!
Помажте соусом запечену теплу шкаралупу. З рубати. Салат. Огірок. Помідор. (Сир). Полийте його рештою соусу і згорніть.
Робить великий рулон принаймні на 2 порції | addpics | pmn-ad-14b6.jpg-invaddpicsinvv |/addpics |