Для чого потрібна лужна вода і коли вона не вказана - ПІВДЕННІ ГАЗЕТИ
Вода життєво необхідна для нашого здоров’я. Немає рідини, важливішої для людського організму, ніж вода. Добре зволожений організм легше подолає це або уникне певних проблем зі здоров’ям. Все частіше говорять про вживання лужної води у звичайному раціоні, оскільки це уповільнює процеси старіння та запобігає хронічним захворюванням. Важливо пам’ятати, що він також може викликати побічні ефекти. Дізнайтеся в статті, що таке лужна вода і чи вона справді краща за водопровідну.
У торгівлі є як лужна вода, так і пристрої, які завдяки хімічному процесу іонізують воду, тобто збільшують її лужність. Лужна вода має більш високий рН, ніж вода з-під крана. Значення рН коливаються від 0 до 14, індекс 7,0 вважається нейтральним.
Чим вищий рівень рН, тим він лужніший. Чим нижчий рівень рН, тим він кисліший. Якщо рН води має рН 7,0, то лужна вода має рН 8,0 або 9,0, стверджують експерти. Лужна вода також повинна містити елементи, які можуть бути корисними для здоров’я: кальцій, кремній, магній, зазначає clicksanatate.ro.
Як його отримати
Вода, яка є природним лугом, набуває своїх якостей із природного середовища: джерельної води, наприклад. Ви можете приготувати власну лужну воду з простих інгредієнтів, таких як лимонний сік або харчова сода. Іонізатори води також корисні. Іонізатор води - це пристрій, який використовує процес електролізу для розділення води на іонізовану лужну та іонізовану кислоту.
Для вас корисна лужна вода?
Недостатньо наукових доказів, що підтверджують численні твердження про користь лужної води для здоров’я, висловлені користувачами та продавцями. Однак є деякі дослідження, які показують, що лужна вода може бути корисною за певних умов.
Наприклад, дослідження 2012 року показує, що регулярне споживання природної лужної води з рН 8,8 може допомогти інактивувати пепсин, головний фермент, що викликає кислотний рефлюкс.
Інше дослідження показує, що лужна вода корисна людям з високим кров’яним тиском, діабетом та високим рівнем холестерину.
Більш недавнє дослідження, проведене на 100 людей, виявило значну різницю у в’язкості крові після споживання води з високим рН порівняно зі звичайною водою після інтенсивних тренувань.
Ті, хто споживав воду з високим рН, мали в'язкість на 6,3% нижче, ніж ті, хто пив очищену питну воду. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб відповісти на інші твердження прихильників лужної води. На їх думку, лужна вода має антивікові властивості, очищає товсту кишку, зміцнює імунітет, допомагає при схудненні, утримує рак.
Не обійшлося і без ризиків
Хоча лужна питна вода вважається безпечною, вона може спричинити негативні побічні ефекти, такі як зниження природної кислотності шлунка, що сприяє знищенню бактерій.
Крім того, надлишок лужності в організмі може викликати шлунково-кишкові проблеми та подразнення шкіри. Занадто велика лужність може також збільшити нормальний рН організму, що призводить до метаболічного алкалозу. Це може спричинити зниження рівня кальцію в організмі, що може вплинути на здоров’я кісток.