Для Місяця (1200 кал дієта) - 12кіло - Зниження ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Завтра сідаю на дієту
Диво-дієта !
жир на животі, незважаючи на дієту + спорт !
Моя перша дієта, яка працює.
дієта з капустяного супу
Привіт Соф, привіт і тобі Бузок. Сподіваюся, з останнім часом у вас все гаразд. Чи є у вас результати з абс? Мені це більше біг через день протягом 1 год. 30. Я планую також повернутися до плавання, бо груди починають опускатися. Коротко,
Ви абсолютно праві, не поспішаючи. Для мене це однаково. Не підкреслюйте, якщо хочете зберегти результати в довгостроковій перспективі! Так продовжуйте, ви доберетесь.
До речі, ми приблизно однакового розміру (для мене 1,60), і я хотів би досягти 55 кг цього року. Наступного року я сподіваюся знизитися до 50, лише дотримуючись звичних харчових звичок та займаючись спортом.
Що стосується дієти, це майже все, я запізнююсь у своїх червоних, і поки їх у мене немає, я набряклий, як кит, і жодного способу не втратити. В даний час я в 1400-1600 калорій. Я планую піти на 1800, коли досягну 60 кг (62 зараз), і це мотивує знати, що ми будемо їсти більше.
Ось Sof, До нових зустрічей, щоб отримати більше новин. Поцілуй, Місяць (молодець, якщо ти змінив розмір, але будь обережний, не роби такої ж помилки, як я! Я теж починав з хороших 46, а коли досяг 40-го розміру, кинувся до магазинів одягу, і це було без підраховуючи, що я все ще можу схуднути. Сьогодні вони всі пливуть до мене! Я можу сказати вам, що боляче витратити ці гроші. Отже, терпіння, дорогий. Великий поцілунок, Місяць
PS: Бузок, я відповім тобі на інше повідомлення.