Для схуднення 15 днів, щоб почувати себе добре перед пляжем
Наближається тест на купальник. Щоб почувати себе добре, одягаючи купальники на пляжі, ми даємо собі 15 днів. Для підвищення морального духу потрібен невеликий засіб для детоксикації, і ніхто не буде чинити опір вам на дрібному піску.
Наближається літо, і пора теж вирушати у відпустку. Після кількох місяців лише одягання светрів та приховування надмірностей зими, настав час піддатися сонці та позбутися наших зайвих кілограмів. Але як нам це зробити, коли до польоту до тропіків у нас залишається дуже мало часу? Не панікуйте, Ближче дає вам 5 надзвичайно ефективних порад щодо підготовки організму до літа. Дайте собі 15 днів, щоб піти з мирним розумом.
Порада 1
Порада 2
Рухайся ! Якщо ви регулярно займаєтесь спортивною діяльністю, це добре, але спробуйте посилити заняття за два тижні до відпустки. Якщо, навпаки, ви не спортсменка в душі, ніколи не пізно почати. Примушуйте займатися спортом тричі на тиждень протягом цих 15 днів: плавання, біг підтюпцем, аквабайк, фітнес. Для більш ледачих знайте, що навіть біг 10 хвилин на день може підтримати ваше кардіо, у вас більше немає виправдань! Ще одна порада: робіть 50 присідань вранці натщесерце, коли ви прокидаєтесь.
Порада 3
Використовуйте креми для схуднення, вони зволожують шкіру і тонізують її. Крім крему, це особливо масаж, який ви зробите собі, застосовуючи засіб, який дозволить шкірі розгладитись. Робити щовечора протягом 15 днів, щоб побачити перші результати.
Порада 4
Побалуйте себе хвилиною розслаблення за допомогою тонізуючого масажу в спа-центрі. Цей привілейований момент дозволить вам опинитися зі своїм тілом, і перш за все вас побалують. Виберіть динамічний масаж для активації кровообігу, що є найважливішим кроком у справі з літньою спекою. Сауна та хамам також рекомендуються для підвищення силуету перед випробуванням купальника.
Порада 5
Під душем використовуйте скраби або пілінги на основі кофеїну. Вони дуже хороші для боротьби з целюлітом і поліпшення текстури шкіри. Ці продукти також мають перевагу в оптимізації загару. 2: 1 перед тим, як вирушати на пляж.
Якщо ви поважаєте ці кілька порад для схуднення, ви почуватиметеся добре у своєму тілі, щоб без проблем зіткнутися з літом. також відкрийте Програму Богині, яку слід здійснити через 10 тижнів.