Для схуднення ми йдемо в спорт
Відгук: "Я залишаюся на курсі завдяки фізичним навантаженням"
Крістін, 47 років, вихователь спорту. 54 кг (- 10 кг) на 1,58 м. Стабільна вага протягом десяти років.
Наші ідеї для занять спортом
Скандинавська ходьба в питаннях
Укріплюючі купальники та боді
Чому б не трохи обдурити з цими моделями, що згладжують форму? Наші улюблені.
Гейнер Виріз спереду та ззаду надає йому сексуального вигляду. Що стосується обшивного матеріалу, він особливо виділяє силует. Opalgleam, з колекції скульптур, Speedo, 67 євро (на speedo.com).
Самомасаж Елегантне спереду на блискавці, його безшовне в’язання виконане з волокон, що дозволяють самомасажувати, не торкаючись його. Геніальне, так? Slimzip, Zero Defects, Skin'Up, 99 євро (на laborat-skinup.com).
Антицелюліт Дуже гарне із своїми прозорими смугами, це тіло - концентрат технологій! Він дифузує сироватку, що складається з кофеїну (антикапітони) та масла ши (живильне). Піднесене тіло для схуднення, Lytess, 59,90 € (на lytess-shop.com).
Ми занурюємось у ...
"Мета плоского живота", Валері Орсоні (Hugo & cie), за п'ять хвилин вправ з прогресивною інтенсивністю на день. Це здійсненно, оскільки це дуже добре пояснено та проілюстровано.
Ми робимо ставку на енергоємні види спорту
Поки ви рухаєтесь, поки ви можете бачити результати! Ми віддаємо перевагу спорту, який спалює більше 800 ккал на годину.
По-дитячому (правда ...): скакалка Ось справді кардіотренування, яке, крім того, не є дорогим.
Колектив: гандбол Для тих, хто любить групові види спорту, це найвищий засіб проти жиру.
Грайливий: бадмінтон За допомогою сквошу (більш жорстокого) це цікавий спосіб усунути якомога більше.
Водні: веслування Для ефективного зміцнення верхньої та нижньої частини тіла. Якщо цього не вдається, ми переходимо до гребця, який відтворює ті самі жести.
Це нове: бездіяльність
Як і танцівники, ми повторюємо, під час музики, вправи на зміцнення м’язів на штанзі та обшивки на підлозі. Інтенсивний, ритм знімається. Перевага: ви покращуєте свою поставу і розтягуєте м’язи. Результат - гармонійно виліплене тіло, тонка талія, твердіші ноги та сідниці. Студія BarreShape, в Парижі, Ренс. на barshape.com та на youtube.com/user/BarreShape.
Це допомагає ! Ми не сидимо більше години
Незалежно від того, де ви знаходитесь (і навіть в офісі), ви щогодини встаєте, щоб трохи потренувати м’язи. І ми доповнюємо, гуляючи або їздячи на велосипеді щодня (принаймні 20 хвилин). Ідея полягає в тому, щоб нарощувати м’язи, щоб регулярно спалювати жир і калорії, оскільки, як відомо, чим більше у вас м’язів, тим менше у вас жиру !
Посилення операції
Що якби ми, окрім спорту, скористались властивостями натуральних харчових добавок, які полегшують загальну втрату ваги, впливаючи на елімінацію, голод та накопичення жиру ...
1.загальне схуднення
Зціджуємо цикорієм та вапном, спалюємо гуараною та горіхом кола, але перш за все зменшуємо поглинання жирів (та їх накопичення) завдяки запатентованому комплексу аскофілію та виноградних кісточок. Oenobiol Minceur All in 1 (палички + таблетки), 54,50 євро за одномісячне лікування, в аптеках та аптеках.
2. встановлене спеціальне мастило
Ми спалюємо якомога більше поєднанням гуарани та чилі. І ми перекроюємо силует завдяки виноградному купюру. Floressance Action Jour, Fat Destroyer, Léa Nature, € 7,79 на 10 днів, у супермаркетах.
3. посилений дренаж
Порошкоподібна формула з детоксикуючими ефірними оліями цитрусових (грейпфрут, лимон, апельсин), екстрактами зеленого чаю та антицелюлітного ананаса, а також лопухом та виноградними вичавками для кращого дренажу. Розводити у склянці або пляшці води.
Підсилювач для схуднення для схуднення, Puressentiel, 19,90 євро на 30 днів, в аптеках та аптеках.