Для схуднення нашої лінії талії має бути половина
Для лондонських дослідників цей тест дозволить легко визначити, хто має гарне здоров’я, а хто ризикує завчасно померти. Наша лінія талії ніколи не повинна перевищувати в сантиметрах половини нашого зросту.
Ключем до довшого життя, згідно з новим дослідженням дослідників Лондонського університету, є обхват талії, який становить не більше половини нашого зросту, в сантиметрах. Формула, яка, на думку дослідників, застосовується як до жінок, так і до чоловіків, незалежно від їх віку чи етнічного походження. Таким чином, чоловік чи жінка розміром 170 см не повинні перевищувати 85 см обхвату талії. Для 180 см лінія талії не повинна бути більше 90 см тощо.
Як виміряти лінію талії
Лондонські дослідники також пояснюють, яку процедуру слід дотримуватись, щоб ідеально виміряти талію: вам потрібно помістити рулетку між останнім ребром і тазостегновою кісткою та переконатися, що ви не дихаєте. І не обманюйте, затягуючи рулетку !
Якщо результат відповідає формулі лондонських дослідників, у вас є "нормальна" тривалість життя, тобто 85 років для жінок та 78,7 років для чоловіків.
З іншого боку, на кожен сантиметр розміру талії більше ви втрачаєте кілька місяців тривалості життя. "Якщо ваша лінія талії становить 60% від вашого зростання, ви втрачаєте 1,7 року тривалості життя", - пояснюють вчені.
Більш надійний показник, ніж ІМТ
Для своїх розрахунків дослідники з Лондонського університету вивчали медичну документацію понад 300 000 дорослих протягом 20 років. "Лінія талії важлива, оскільки вона вказує на кількість жиру в животі, що пов'язано з високим рівнем холестерин, в діабет і до серцево-судинні захворювання"говорить доктор Маргарет Ешвелл, провідний автор дослідження.
Вона також вважає, що це співвідношення талії та зросту є набагато надійнішим показником проблем зі здоров'ям та ожирінням, ніж індекс маси тіла (ІМТ) проте широко використовується лікарями.