Для схуднення ви знаєте форкінг Top Health
Розгалуження. Як виделка англійською мовою. оригінальний новий спосіб схуднення. Вживаючи в їжу лише ті продукти, які можна наколоти виделкою.
Дієта з роздвоєнням: «весела» дієта
Це, мабуть, найбільш "весела" (не кажучи вже про шалену) дієту серед пропонованих на даний момент. Але якщо йому подобається, це тому, що він наполягає на тому, що схуднення не повинно бути синонімом розчарування та страждань. Уявлений політехніком, який цікавився проблемами з вагою, «метод розгалуження» пропонує схуднути, «обідаючи виделкою»! Словом, виключити з вечірньої трапези все, що їдять пальцями (піцу, чіпси, порції сиру, гамбургери, тістечка) або що ковтають ложкою (йогурт, морозиво, десертні креми тощо). Також забороняється те, що намазують ножем: паштет, рілле, масло ... все, що вам подобається, але що ви не обов’язково їсте виделкою.
Читайте також:
Дієта роздвоєння: їжа дозволена
Але тоді, що дозволено? Овочі, бобові, картопля (але не смажена картопля, яку можна їсти пальцями!), Рис, риба, манна каша, омлети ... Форкування - це перш за все спосіб зробити точку з його дієти, щоб усунути все, що є гризти... і швидко скиньте два-три зайві кілограми, молодці !
За допомогою цього методу «повноцінне харчування» та схуднення проходять через перевчання харчових відчуттів, реабілітацію жування, відчуття їжі на смакових рецепторах.
Читайте також:
Дієта на вилках: використовуйте виделку
Це усвідомлення, яке було очевидним 25 років тому, тепер досягається за допомогою виделки! Чому ні ? Весь інтелект цієї дієти насправді не є єдиним, оскільки, не зменшуючи порції, вона допомагає нам худнути, харчуючись із більшим задоволенням. Смак "виделкою" спонукає нас заново відкрити сигнали голоду та ситості, які надсилає нам наше тіло і якими ми нехтуємо, коли їмо "поспіхом", пальцями.
Давай, все-таки побалуйся: всі різотто дозволені! Рибне філе з рисом або овочами теж. Салати всіх видів вітаються. час очищати буй !
Ідеї для їжі "Схуднути методом Форкінга", Жан-Мішель Борис, Іван Гаврилов та Карін Бернарді. Видання Frist.