Для схуднення живота подушка може бути корисною для вашого здоров’я
Дієтолог Лоуренс Плумі видає нову книгу, присвячену цьому маловідомому органу, який є нашою жировою тканиною (тобто жиром). Знаючи це краще, ви можете краще контролювати це, запевняє вона.
Набір ваги під час менопаузи, чи це обов’язково? ?
Так, але до певної міри. Зараз ми знаємо, що депривація естрогену, яка виникає у жінок після 50 років, впливає на функціонування жирової тканини.
Перш за все, відбувається збільшення цієї жирової маси та зменшення м’язової маси. Таким чином, жінка, яка завжди мала нормальну вагу із кількістю жиру приблизно від 20% до 25% ваги свого тіла, побачить, як вона збільшується після менопаузи, до 30% при 40%. Це, незалежно від будь-яких надмірних дієтичних норм або сидячої поведінки.
Крім того, відомо, що гормональні зміни модифікують силует шляхом міграції жирової тканини від нижньої частини тіла до верхньої. Тому жінка в постменопаузі, як правило, набирає вагу в животі.
Саме цим відомим «намистом» ви запрошуєте своїх читачів помиритися.
Так, тому що ця намистинка нешкідлива і може навіть виявляються корисними для здоров'я. Полювати на нього за будь-яку ціну - це створити не того ворога !
Наша жирова тканина - це сам по собі корисний для нас орган: вона служить запасом енергії, виробляє статеві гормони, вловлює забруднюючі речовини та регулює нашу харчову поведінку.
Небезпекою є глибокий жир у животі, який випадає над пупком і дає більш-менш помітний і трохи твердий живіт, на відміну від підшкірного обідка, дуже м’який. Цей глибокий жир є прозапальним і шкідливим для здоров’я жінок, особливо на серцево-судинному рівні.
Що ви рекомендуєте жінкам, які відчувають такий набір ваги ?
Хороша новина полягає в тому, що на відміну від бісеру,
Читати: Чудовий світ жиру: все про криві, що нас населяють, Доктор Лоуренс Плумі, вид. Ейроли. 320 р., 20 €.