Для тих, хто хоче схуднути - Сторінка 120 - Форум
лелека 31
Зареєстровано:
05 листопада 2007 р
Добрий вечір дівчата!
Ну, добре, я зробив 25 хвилин еліптики сьогодні вранці і сильно потів ! Так що це 1/4 для мене!
На вечерю я їв салат від McDonalds, просив не заправляти, натомість поклав власний крафт-калорійний вінегрет.
Підказка щодо їжі: Ви можете придбати нежирний яловичий фарш замість нежирного. 95-процентний сир Філадельфія без жиру смачний на рогаликах. На сніданок ви можете замінити яйця яйцями (маленька картонна коробка) без жиру.!
сутінки
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Добрий вечір дівчата!
Зі свого боку, я сьогодні ходив у спортзал, але мій розпорядок був урізаний, тому що я відразу ж призначився до стоматолога! Тож для виклику, ТРЕНАВЕРНИЙ ЗАЛ 1/2!
Це чудово, всі харчові речі! Не відпускайте!
Жужу321
Зареєстровано:
27 листопада 2008 р
Ну, це 1/4 для мене вчора еліптична і коротка прогулянка, харчова сторона це йде дуже добре Я противлюсь, я не перекушую. Нарешті, через 1 1/2 місяця, я отримав свої колеса для колясок, набагато краще буде швидко ходити, тому, сподіваюся, температура дозволить мені спробувати сьогодні.
Ах так, йогурт katou24 та муслікс з горіхами це чудово, це один з моїх улюблених обідів, і я наповнюю його вечерею, тому він підтримує.
Добре в цей добрий день дівчата, і ми рухаємось
katou_24
Зареєстровано:
04 квітня 2008 р
Гарного вам вечора дівчата!
У мене був досить напружений день, ну і кілька доручень, а потім миття та прибирання, тому що в суботу ми приймаємо друзів у мого хлопця на його вечірку, і я маю свою маленьку гордість як мати вдома, яка хоче надіслати зображення, що я вмію робити все і без проблем! Faque я натираю! але принаймні це змушує мене рухатись! Що стосується активності, це не змінилося, я хотів їздити на велосипеді сьогодні ввечері, але немає часу, з моїми домочадцями, тому завтра ввечері та в суботу вранці і для моїх прогулянок і завтра завтра і в суботу вдень і теніс в неділю (все це, якщо дозволяє погода)
Ну для мене це субота зважування (до ресторану, не божевільна дівчина), я дам вам кілька новин, і не забувайте, ми не відпустимо, ми здатні!
лелека 31
Зареєстровано:
05 листопада 2007 р
Фей дівчата.
Тут тихо ! Хааа, я знаю, що ви занадто зайняті РУХОМ ! Так набагато краще ! Якщо ви не перед своїм комп’ютером, ваше життя зайняте!
Для мене сплеск лінощів і втоми сьогодні! Відпочинок вдома з lil last last . Завтра я стрибаю двома ногами на еліптичну ! 25 хвилин поту! Ха-ха!
Я ще добре їв.
Гаразд, я знаю, що мені не слід сильно зосереджуватися на швидкій втраті ваги ... але, маузус, мені важко просто знизити фунт на тиждень з усіма зусиллями, які я докладаю, і кажу собі, що моєму організму потрібен час на метаболізм все, і наша фігура не змінюється за 2 дні, але . я, можливо, занадто суворий ак.
Маленька харчова підказка дня; У холодильній стілці бренду Jello є пудинги, які містять лише 60 калорій і не містять цукру! Дуже добре, особливо в Butterscotch!
Додайте Splenda у свою каву замість цукру!
Зареєстровано:
24 квітня 2007 р
Ха, тоді я хотів би зауважити вам, що в Мережі написання великими літерами означає, що ви вигукуєте своє повідомлення, яке досить недоброзичливо і навіть заборонено на декількох форумах. Але це також ускладнює довше читання ваших повідомлень для мене. Просто між іншим, але ви пропонуєте нам хорошу інформацію, дякую
Я щасливий, що маю право знову почати робити маленькі кроки. Це зробить мені добре. Але тут з безсонням вночі я не можу дочекатися, щоб побачити свій день завтра. Далі буде.
лелека 31
Зареєстровано:
05 листопада 2007 р
Привіт дівчата!
Насправді тут безлюдно ! Сподіваюсь, ви не відпустите!
Я щойно провів 26 хвилин еліптики, тому c 2/4 у моїй вороті.
З іншого боку, сьогодні вранці я обідав у Mikes, я їв фрітату з шинки та сиру з коричневим хлібом без масла!
Добре там, я кидаю домашнє господарство!
marilune15
Зареєстровано:
05 травня 2008 р
Так, на форумі є нові світи, тому вітайте всіх. Зі свого боку, у мене в жовтні була маленька дівчинка, я набрала 70 кілограмів як світловолоса дівчинка, мені вдалося схуднути майже 50 фунтів, але за останні кілька тижнів я трохи харчувалася їжею, якщо можна сказати так. повернення до роботи мене трохи напружує, і я думаю, що я трохи надто обділений, тоді я випускаю пару. Отже, мені залишилося 40 фунтів схуднути, щоб досягти кінцевої мети, і 20 для першої.
Я повертаюся до рук у понеділок, і це правда.
Сподіваємось поговорити з вами найближчим часом.
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Добрий вечір мами!
Maé ласкаво просимо назад серед нас .
Ось і добре, я запланував все, щоб відновити вправу сьогодні (фізіо, який сказав мені, що я можу підніматися до 15-20 хв еліптичної форми згідно з толерантністю), але зараз у мого пітуна лихоманка з вчорашнього дня, тому я провів PM в медичну клініку, і мені довелося зателефонувати своєму чоловікові, щоб він прийшов додому раніше 21:00 з роботи, тому що мій чіп схожий на касету, враховуючи його хвороби, я не міг повечеряти або підготувати речі до своїх вихідних на роботі! Вердикт лікаря: 2 вушні інфекції + фарингіт. Супер дивовижно. 3 вушні інфекції за 3 місяці. Я виснажений від ведення клінік кожні 3 тижні. 4 інфекції вуха за 6 місяців, і вона ризикує зробити операцію на трубках. Я хотів би його пощадити. Вона навіть не ковтає слину через фарингіт, навіть не їсть, майже не п’є воду, а який мученик, щоб дати їй ліки, занадто болить горло, і вона відмовляється ковтати, тому випльовує свій пеніцилін, біса, і важко серцю мами бачити, як її чіп так сильно страждає. Боляче.
Інакше, що стосується їжі, у мене чудовий день, я пишаюся собою. Останнім часом я дуже чинив опір, незважаючи на занадто багато укусів тут і там, але я відмовився від mecdo, серед іншого, і від штукатурки в другій половині дня в клініці, яка спокусила мене, але я сказав ні !
Жужу321
Зареєстровано:
27 листопада 2008 р
Привіт, дівчата, для мене це 3/4, але на жаль, хороший путин на вечерю не повинен траплятися занадто часто. ВИМАТИСЯ ще дощ цього ранку.
Марілун: Давайте підемо за твоїми навичками, ми йдемо в правильному напрямку.
Misslady: Я теж солоденька робила цю 3-ту інфекцію вуха з початку травня, і я чекаю на прийом до ЛОРа, як я вас розумію. Там пед. призначив йому Клавулін, сказавши мені, що він набагато ефективніший за пеніцилін для лікування вушних інфекцій, коли є рецидиви. Я не можу дочекатися, щоб побачити. вона закінчує своє антибі і, здається, добре справляється, вона добре спить і більше не скаржиться. BRAVO за опір.
На ці слова, приємного дня
мапідя
Зареєстровано:
12 квітня 2008 р
Ласкаво просимо до новин! Це правда, що приємно заохочувати одне одного у нашому схудненні.
Блондинко, де ти взяла свою річ для купання? Чи вдається йому вибратися з цього? Мити тут Бенджаміна - це такий вид спорту, я шукаю рішення.
Я повернувся з кемпінгу з дитиною, яка зробила це як професіонал! Я не можу дочекатися від'їзду. Поки що відпустка мого хлопця мені не шкодить, а навпаки, допомагає схуднути, я досягаю 0,6 фунта мого другого голу. 120,6, я так пишаюся собою. За тиждень, не зважившись і несподівано на зворотному шляху, я, можливо, встановлю ще один на 115 тоді і спробую трохи зміцнитись, перш ніж знову починати тести на bb2 у грудні.
Можна досягти цілей, тому не відпускайте дівчат
Сутінки, ваша дитина справді прекрасна на вашому вівтарі.
лелека 31
Зареєстровано:
05 листопада 2007 р
Мей: Як виглядає типове одноденне меню з програмою Mincavi?
Сьогодні ні хвилини, щоб зробити свою еліптичну ! Сьогодні ввечері p-be! Я весь день зі своїми двома дітьми, і коли у мене немає одного на руках, а інший!
Що стосується їжі, то на сніданок ми з’їли миску Міні-домішок, а на вечерю - сир-гриль із коричневого хліба без додавання жиру та цукру (від торгової марки Ste-Méthode) із нарізаним крафт-сиром без жиру. Цього вечора я їду щоб зробити собі салат-тунця з вареними яйцями та овочами!
Навіть якщо публікація не заповнена, я все одно з радістю поділюся з вами своїми зусиллями ! Це мене мотивує!
Зареєстровано:
24 квітня 2007 р
лелека 31 писав
Аллолес дівчаток!
Мей: Як виглядає типове одноденне меню з програмою Mincavi?
Мінчаві важко описати типове меню, тому що ви дійсно хочете, щоб хотіли поїсти. Я б сказав вам, що інше - це навчитися розпізнавати ідеальні продукти та їх кількість. Наприклад, за допомогою цієї харчової програми ми з’їдаємо білок з кожним прийомом їжі (1-2 унції вранці та 3-4-5 унцій обіду \ вечері залежно від того, що ви їсте).
Існує кілька рівнів програм, які визначаються залежно від того, скільки фізичної активності ви робите, і скільки ваги вам доведеться втратити.
Зі свого боку, я коливаюся між двома рівнями. Я приймаю щодня 3 порції хліба, 1 зерновий продукт, 3 молочні продукти, 4 фрукти, мінімум 2 овочі та 4 порції жиру. З Minçavi також рекомендується випивати 8 склянок води по 8 унцій щодня.
Сьогодні я пообідав з чашею крупи близько 1 чашки Special K з 8 унціями молока і 2 унціями сиру Allegro 4% MF з кавою. Цей обідній садовий салат на обід (салат, листя буряка, огірок, морква та терта біла ріпа) з легким малиновим вінегретом та 2/3 склянками сиру та яблуком на десерт. Сьогодні ввечері я збираюся з'їсти гамбургер і одну фрикадельку, окрім того, щоб мати 3 1/2 унції з половиною м'яса, а хліб вважається двома, масово з приправами та сирими овочами. Сьогодні ввечері я буду їсти карамельні рисові коржі як закуску з йогуртом та молоком. Я їжу свої фрукти як закуски.
Вчора ввечері я зі своїми дітьми пішов вечеряти в Макдональдс. Я їла супер здорово! Салат без їжі без вінегрету та сухариків + міні-курячий сандвіч на грилі без соусу. Тож у мене вистачило білка, не відступаючи від своєї програми. Я дуже споживач ресторанів, і не так багато місць, де неможливо зробити здоровий вибір.!
тут.
Жужу321
Зареєстровано:
27 листопада 2008 р
Maé, WOW Я захоплююсь вашим бажанням харчуватися здорово в ресторані. Я 1 раз/3 Я переходжу за іншими .
Цигонь: Якщо це вас спонукає, не соромтеся розповідати нам про свої зусилля, це може нам допомогти
Mapiedia: bravo Дуже радий за вас!
Сьогодні добре для мене, це хороша їжа з сьогоднішнього ранку, тост із зерновим хлібом з арахісовим маслом, кавою та йогуртами силуету, це обідні яйця, 1 скибочка бекону та салати, а сьогодні ввечері курка на барбекю та овочеві папільйотки (яблуко землі, морква, цибуля та квасоля). На стороні вправи так 4/4 з прекрасним сонцем пізно вдень я двічі гуляв
Доброго кінця вечора і до зустрічі!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Джуджу Я також сподіваюся, що зможу проконсультуватися з ЛОРам. Ми побачимо .
cigogne31 Я теж є Мінкаві, і мені дуже подобається ця програма. Мені подобається бути оформленим у своїх порціях, тому я знаю, якщо я не втрачаю вагу, у чому причини (приклад різниці та не надто великих порцій).
Ось, ну, я спокійно починаю вправу знову, тому сьогодні ввечері провів 15 хвилин еліптики. Я повинен почекати до завтра, щоб перевірити, чи добре це підтримує моя спина. Що стосується їжі, ідеального дня, я не дуже задоволений!
Один мій друг дав мені багато білизни, так ! Мені змінити гардероб для схуднення мені коштувало моє сестра та друзі! Незабаром я буду робити гардероб своєї мрії. Всього 25 фунтів, що мені здається не так вже й багато, оскільки я маю -101 фунт, я знаю, що можу це зробити, просто потрібно повторно мотивувати себе на тренуваннях. Через 1 місяць без тренування важко!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Зареєстровано:
24 квітня 2007 р
Вау Дійсно дивовижна міс. Ви повинні по-справжньому пишатися собою! Ви все ще іноді ходите на конференції? І скажи мені, який ти зріст?
Я прошу вас про це, тому що ми в одному і тому ж бліці! Мені 5,6 ", і я хочу закінчити своє технічне обслуговування на 145 фунтів. Я запустив свій Mçv на 213 фунтів в 2007 році (усунув 50 фунтів, але відновив 12 за останній рік), тому там у мене залишилося 27 фунтів. Безумовно позбутися (вже Цього тижня на 4 менше).
Вчора ввечері я дозволив собі міні-тістечко, яке прибуває з Тулузи і яке я не пробував два тижні. Це було добре! Непогано більше, ніж коли я їв дуже жирне і солодке, наче моє відлучення дозволило мені виявити аромати, які були приховані в цій їжі, без того, щоб я міг їх раніше вимаскувати.
лелека 31
Зареєстровано:
05 листопада 2007 р
Доброго ранку дівчата!
Misslady: Молодці за вашу втрату ваги ! Кожного разу, коли я вас читаю, ви мотивуєте мене ще більше.
Мені дуже подобається, коли ти пишеш, що ти їси протягом дня! Це дає мені ідеї!
Отже, сьогодні я буду робити 26-хвилинний еліптичний тренажер, тому для мене цього тижня це буде 2/2 для моїх 1-годинних сеансів швидкої пробіжки та 3/4 для моїх 25-хвилинних сесій.
Вчора я приміряла джинси, які купила через 3 тижні після пологів. Вони були щільними і не підходили Вчора я їх приміряла, і вони зробили їх занадто великими ! Я навіть не встиг покласти!
Зважте завтра, g не можу дочекатися, щоб дізнатись, чи g втратив принаймні фунт ! Це смішно, тому що я відчуваю себе різними у своєму тілі та своєму одязі, але масштаб, здається, не такий значний. Лол!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Мей ні, я більше не ходжу на конференції, і я важу себе вдома, але знову почну ходити в жовтні! Я дуже добре вимірюю 5p7, і для досягнення своєї мети мені потрібно схуднути на 23 фунти, я хочу досягти 150 !:)
лелека іноді нормально, що ваги не показують тобі нічого, крім того, що ти бачиш зміни у своїй білизні, це трапляється зі мною дуже часто .
Вчора я обдурив, але ей, мені все одно! Ми ще нічого не зробили цього літа, і ми поїхали в центр Монреаля, і ми мали велику їжу і згодом королеву ! Бах час від часу
Жужу321
Зареєстровано:
27 листопада 2008 р
Так, я теж обманув учора ввечері, я не знаю, чи це все, але без втрати ваги на цьому тижні все ще 150 Я б дуже хотів знизитися до 150, але, прийде.
БРАВО ще раз Міслейді
Прекрасне сонце сьогодні вранці обов’язково прогуляємось і вирушимо до парку на велосипеді з дітьми. Скористайтеся гарною погодою, щоб перенести дівчат