Для здорового харчування забудьте про рисові коржі та овочеві стейки HuffPost Life

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.

здорового

ХАРЧУВАННЯ - Слово “здоровий” потрапило на полиці наших супермаркетів. В рекламі висвітлюються продукти без цукру, жиру та клейковини. Рисові коржі, дієтичні продукти та інша нежирна їжа, чи так вони корисні для нашого організму? Відповідь - ні!

“Продукти з низьким вмістом цукру часто містять більше жиру. Продукти з низьким вмістом жиру часто багатші на цукор », - резюмує дієтолог-дієтолог Флоренс Фуко, інтерв’ю Le Leff. Так звані "легкі" напої підтримують нашу залежність від цукру.

Це не єдині напої, які не рекомендуються. У списку також є фруктові соки. 45% людей, опитаних YouGov для The Huffpost, не мали з ними нічого поганого. Однак, коли плід вичавлюється, він втрачає всю клітковину. Це важливий елемент для нашого організму, оскільки він регулює надходження глюкози та фруктози в кров.

З харчового боку рисові коржі не є продуктами, популярними серед дієтологів. "Продукт занадто вишуканий з надмірно високим глікемічним індексом, який генерує піки інсуліну", - пояснює HuffPost Дебора Охана, дієтолог-дієтолог, який керує блогами "Здійснюй харчування" та "Un nouveau pas".

Список не закінчується лише цією їжею, як ви можете бачити у нашому відео вище.

А ви, чи можете ви харчуватися здорово? Ви скануєте все, що споживаєте. Ви намагаєтесь не зловживати обробленою продукцією. Ви також хотіли б перейти на все домашнє. Слідкуйте за порами року. Фаворит місцевому. Збалансуйте тарілки із закритими очима. Приготуйте просту і корисну вечерю за п’ять хвилин. Майте бездоганний хист, щоб не потрапити в пастки промисловців. Або припиніть їсти, коли голод зникне.

Коротше кажучи, щоб бути згідним з тим, що ми бачимо, читаємо, чуємо скрізь. HuffPost C’est La Vie пропонує вам з 13 липня по 11 серпня ключі до того, як думати про цю заборону настільки загадково, наскільки очевидно: як харчуватися здорово?

Опитування, проведене в Інтернеті 15 та 16 липня 2019 року, проведене на репрезентативній вибірці з 1013 осіб, представників французького населення віком від 18 років.