Дні розвантаження для сиру та кефіру швидко худнуть! Компетентні щодо здоров’я на
Медичний експерт статті
Якщо час від часу влаштовувати вихідний для сиру та кефіру, можна схуднути не тільки швидко, але і смачно. Крім того, насичуйте організм корисним кальцієм.
Як розвантажити деревину?
Суть: сир у поєднанні з кефіром сприяє прискоренню метаболізму і тоді всі продукти швидше засвоюються і перетравлюються. Ми також швидше худнемо. Раціон першого дня на сирі та кефірі - до 600 грамів нежирного сиру в 6 прийомів кожні 2 години.
Якщо ви хочете влаштувати лише один день кефіру для розвантаження і схуднення, тоді пийте кефір на день до 1,5 літрів. Розділіть їх на 6 порцій.
Якщо ви хочете влаштувати лише чистий день для розвантаження та схуднення, протягом усього дня з’їдайте до 600 грамів нежирного сиру.
Якщо ви хочете влаштувати щоденне розвантаження і схуднення кефіру, використовуйте 600-800 мл кефіру і 300 г сиру. Розділіть ці процедури на 6 порцій з різницею у 2 години.
Ви можете пити воду між прийомами їжі, але не раніше ніж за 30 хвилин до або після їжі.
Результат: втрата ваги на 1-2 кг на добу
Смачне та ефективне схуднення для тих, хто любить кисломолочні продукти!
Кефірна дієта протягом 5 днів
Підсумок: строго в певний момент їжте і пийте - це дуже важливо для схуднення. Перший прийом їжі о 07.00, останній - о 21.00.
Тривалість: 5 днів, як випливає з назви
Результат: втрата ваги від 5 до 6 кг
Спосіб дієти на кефірі протягом 5 днів
Сніданок - 07.00 - 1 склянка зеленого чаю без додавання цукру
Другий сніданок - 09.00 - морква, нарізана на середній тертці (2 штуки) з кукурудзяною, оливковою або соняшниковою олією
Сніданок 3 - 11.00 - варена яловичина (200 г) або відварна курка - така ж порція
Обід - 13.00 - 1 закуска із зеленого яблука - 15.00 - 1 круте варене яйце
Вечеря - 19:00 - сливи (10 штук)
Перед сном - 21.00 - 250 г кефіру з низьким або нульовим вмістом жиру
Легко худніть, розвантажуйте своє тіло, насичуйте його кальцієм і покращуйте мікрофлору кишечника кефірно-кедровою дієтою! Нехай це піде вам на користь і послужить чудову службу у зціленні та радісті життя.