Дні тижня мають вирішальне значення для схуднення; Новини

Дослідники з Корнельського університету та Університету Тампере, а також Технічного дослідницького центру Фінляндії виявили, що існують цикли схуднення, засновані на дні тижня. У вихідні майже кожен набирає вагу. Але чи втратить хтось загальну вагу, залежить від днів між понеділком і п’ятницею.

вирішальне

Злив робочого тижня

У дослідженні взяли участь 80 дорослих у віці від 25 до 62 років. Розвиток ваги аналізували, щоб визначити, чи коливання ваги залежить від днів тижня. Результати показали чітку закономірність: найвища вага тіла була досягнута в неділю або понеділок. Хоча він продовжував скорочуватися протягом робочого тижня і досяг дна в п’ятницю. Однак дослідники виявили різницю в схемі робочого дня між "покупцями" та "покупцями".

Споживачі спостерігали більшу втрату ваги протягом тижня з понеділка по п’ятницю. У цій групі порівняння вага впала відразу після вихідних. Ця тенденція тривала у цій групі до п’ятниці. У групі набору ваги чіткої тенденції до зниження між понеділком і п’ятницею не спостерігалося.

Залиште час насолоджуватися

Втрачені ваги досягли своєї максимальної ваги в 59 відсотків випадків у неділю та понеділок, а мінімальну вагу - у 60 відсотків у п’ятницю чи суботу. Такої закономірності не вдалося знайти у гейнерах. Мінімальна або максимальна вага не була досягнута в певний день тижня, а була рівномірно розподілена по днях тижня. Тому для довготривалої успішної дієти важливо знати цикл схуднення, не надто суворо дотримуватися дієти, але також дозволяти собі короткі періоди суєти.

Автор: Джерело: pressetext.de; Статус: 05.02.2014

Читайте також:

  • Ожиріння
  • Тренуватися краще, ніж оздоровчий
  • Оголошення про шкідливу їжу змушують дітей голодувати
  • Схуднути з молоком на сніданок
  • Занадто багато жиру в організмі: все більше людей з важким ожирінням
  • Гіпотрофія зростає у всьому світі

Підпишіться на розсилку

Тут ви можете підписатись або скасувати підписку на ваш особистий бюлетень

Топ 20 путівників

D-RUN - це документ-мило, в якому люди з діабетом змінюють своє життя та займаються спортом за допомогою команди експертів. Вивчайте більше!