До побачення прищі - якщо ви видалите це зі свого меню Wunderweib
Порушена шкіра та прищі також є проблемою для багатьох дорослих. Стрес, неправильна дієта або неправильний догляд можуть викликати прищі.
Фото: Istock Content
- Сума має значення
- Фаст-фуд викликає прищі
- Правильна дієта може навіть боротися з прищами
Іноді проблема з прищами з’являється раптово, і ви навіть не знаєте, що це може бути? Можливо, ви намагаєтеся щось пропустити, і незабаром ваші проблеми зі шкірою можуть залишитися в минулому.
Молочні продукти! У вас також є залежність від латте або ви їсте багато йогурту? Занадто багато молочних продуктів у вашому раціоні можуть звести шкіру з розуму. Для цього не обов’язково мати непереносимість лактози.
Сума має значення
Трохи молока в каві або трохи йогурту на десерт не пошкодять шкіру. Але якщо ви щодня випиваєте кілька латте-макчіато і їсте пластівці для сніданку з йогуртом, споживання молока може бути занадто великим.
Ще в 2002 році дослідники виявили в штамі Південної Америки, що тут не було жодного випадку прищів. Люди їли майже виключно без молока. Вчені дійшли висновку, що "молоко та ті вуглеводи, які змушують рівень цукру в крові швидко підвищуватися, сприяють виникненню вугрів".
Фаст-фуд викликає прищі
Не тільки молоко може бути шкідливим для вашої шкіри. Постійно дискутується про те, чи може неправильне харчування спричинити прищі. Недавні дослідження говорять: так! І це залежить не від вмісту жиру, а від Гідемічний індекс їжі. Пшеничне борошно, зокрема - у піці, гамбургерах або хлібі - містить багато його і, таким чином, може сприяти появі прищів.
Правильна дієта може навіть боротися з прищами
Думаєте, неважливо, що ви їсте? Головне здорове? Це не так просто. Є певні продукти, які не тільки корисні для здоров’я, але й допомагають проти прищів. Це включає: риба, проти Вогнища запалення в організмі борються а також може також запобігати запальним домішкам шкіри.
горіхи містять Селен і цинк і таким чином також мають протизапальну дію. авокадо Багатий на Вітамін Е і надає шкірі необхідну вологу. Фенхель виводить токсини з організму і тим самим допомагає проти запалення.