До побачення веганське кліше; Ніко Ріттенау
Ніко Ріттенау - один із найбільш затребуваних експертів у Німеччині, що стосується харчування та стійкості. У своїй першій книзі «Прощай, веганське кліше!» Він розсіює найпоширеніші забобони щодо веганської дієти. Науково обґрунтований, але загалом зрозумілий, його путівник відповідає на важливі питання щодо надходження таких важливих поживних речовин, як білок, залізо, кальцій, В12, Омега 3 та інші. При правильному виборі та приготуванні їжі веганська дієта може бути корисною для здоров’я та ефективною у профілактиці хронічних дегенеративних захворювань - і цей посібник показує, що важливо. Це також пояснює важливе питання, чому деякі дієтологи рекомендують веганську дієту для будь-якого віку, тоді як інші радять її не використовувати на певних етапах життя.
Якщо ви хочете їсти веганське, вам неодмінно слід прочитати цю книгу! А якщо ви не хочете, вам слід прочитати це тим більше, щоб позбутися помилкових забобонів щодо веганського харчування! - Бьорн Мощинський, головний шеф-кухар веганів та автор кулінарних книг
«Прощай веганське кліше!» Став бестселером
У перший рік публікації «Прощай веганське кліше!» Було продано понад 30 000 разів і з тих пір надихає і веганів, і не веганів. Він пропонує веганам на основі доказів інструкції щодо того, як оптимально застосовувати суто рослинну дієту, та інформує людей, що не вегани, про численні напівправди про веганство, які циркулюють. Серед відомих прихильників книги в соціальних мережах були професійні футболісти Марк тер Штеген і Бенедикт Хьоведес, Актор і колишній “Містер Всесвіт " Ральф Меллер а також "пан Світовий фітнес " Франко Карлотто та багато іншого.
Стандартна робота щодо веганського харчування
У книзі на практиці пояснюється, як харчуватися веганською дієтою з різними продуктами рослинного походження у повсякденному житті. Кліше об’єктивно перевіряється на предмет правдивості і, де це необхідно, спростовується.
Чи справді соя містить естрогени, які фемінізують чоловіків та сприяють розвитку раку молочної залози у жінок? Чи занадто багато фруктози з фруктів шкідливо і робить висококалорійні горіхи жирними? Чи пошкоджує глютен зерно і як щодо нібито токсичних антинутрієнтів у бобових? Всі ці та багато інших упереджень пояснюються об'єктивно та не догматично, виходячи із поточної ситуації дослідження.
«Прощай, веганське кліше!» Пояснює тим, хто цікавиться харчуванням, про багато міфів про веганську дієту, а також пропонує нове розуміння людям, що живуть як вегани.
Голоси читачів
Інформаційний бюлетень:
100% поживність - 0% спаму
Кожні два тижні Ніко Ріттенау надсилає всім зацікавленим сторонам свій бюлетень про свої нові відео, статті, рецепти та інші новини у галузі рослинного харчування. Немає непотрібного спаму, лише короткі та актуальні оновлення, щоб бути в курсі подій.
Інформаційний бюлетень є безкоштовним і без зобов’язань, і його можна скасувати в будь-який час одним клацанням миші. Щоб підписатися на нього, ви можете ввести свою електронну адресу нижче:
Ми використовуємо на своєму веб-сайті файли cookie, включаючи файли третіх сторін, а також загальні технології вимірювання поведінки серфінгу. Таким чином, ми гарантуємо безпечне та надійне функціонування нашого сайту, оптимізуємо його роботу, створюємо профілі користувачів та показуємо вміст, спеціально пристосований для вас, включаючи рекламу. Щоб це зробити, ми збираємо дані про наших користувачів та те, як вони переглядають наші пропозиції Використовуйте пристрої. Якщо ви натискаєте "Погоджуюсь", ви погоджуєтесь із цим і дозволяєте нам передавати ці дані третім особам, наприклад рекламним партнерам. Якщо ви цього не хочете, ви можете відмовити, і ми використовуватимемо лише файли cookie, які є абсолютно необхідними для функціонування сайту. Тоді ми не можемо адаптувати та оптимізувати вміст для вас.
Ви можете знайти більш детальну інформацію та параметри в налаштуваннях cookie та в політиці конфіденційності. Ви завжди можете налаштувати налаштування пізніше.
Тут ви знайдете огляд усіх використовуваних файлів cookie. Ви можете дати свою згоду на цілі категорії або показати додаткову інформацію та вибрати лише певні файли cookie.
Основні файли cookie включають основні функції та необхідні для нормальної роботи веб-сайту.
| Печиво Borlabs |
| Власник цього веб-сайту |
| Зберігає налаштування відвідувачів, вибраних у вікні файлів cookie Borlabs Cookie. |
| борлабс-печиво |
| 1 рік |
| Менеджер тегів Google |
| Google LLC |
| Файл cookie Google для управління розширеними сценаріями та обробкою подій. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| _ga, _gat, _gid |
| 1 рік |
Статистичні файли cookie збирають інформацію анонімно. Ця інформація допомагає нам зрозуміти, як відвідувачі використовують наш веб-сайт.
| Аналіз електронної пошти |
| Mailchimp |
| Аналіз поведінки користувачів передплатників бюлетенів для вдосконалення інформаційного бюлетеня та веб-сайту. |
| https://mailchimp.com/legal/privacy/ |
| mailchimp.com |
| 1 рік |
| Google Analytics |
| Google LLC |
| Файл cookie Google для аналізу веб-сайтів. Генерує статистичні дані про те, як відвідувач використовує веб-сайт. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| google.com |
| _ga *, _ gat *, _ gid * |
| 1 рік |
Вміст із відеоплатформ та платформ соціальних медіа за замовчуванням заблоковано. Якщо файли cookie із зовнішніх носіїв інформації приймаються, доступ до цього вмісту більше не вимагає згоди вручну.