До побачення з маленькими хвилями
Три поради для зміцнення плечей
Вже у віці 40 років надпліччя підморгує багатьом людям. Особливо жінки страждають від цього явища. Але люди, які скинули багато кілограмів, знають прикрий рух надпліччя і сумують за шкірою, яка колись була такою напруженою.
Ми покажемо вам, як користуватися три простих поради Ваш Підтягніть надпліччя та Попрощайтеся з рукою, що махає може.
Чому сполучна тканина на плечах зменшується швидше, ніж в інших місцях?
Чому, мабуть, махають і плечі, а не стегна обумовлена силою тяжіння. Він відсуває шкіру від м’яза. Чим більше шкіри і чим менше м’язів, тим вона стає помітнішою.
Залишає стійкість шкіри з зменшення виробництва колагену згодом ця млява герметичність збільшує кількість шкіри. Якщо м’язи надпліччя також зменшуються, диспропорція між збільшеною шкірою і зменшеними м’язами збільшується і виявляється як відомі нам махання руками.
Хто зараз так думає Суб'єкт махає руками дуже незручно і хотів би приховатись від цього, може знати, що ви в хорошій компанії. Чоловіки рідше постраждають, ніж жінки, оскільки вони є одним із них більш виражений м’яз верхньої частини руки є і це Сполучна тканина менш слабка однак, якщо ви не протидієте віковій деградації м'язів, вам дозволяється висловлюватися, як і жінкам.
1. Очистіть сполучну тканину
В ідеалі організм зберігається в сполучній тканині важливі поживні речовини a. Противниками цього є т. Зв Метаболічні відходи, відходи виробництва. Вони виникають в Надмірне закислення, спричинене їжею, стресом або зовнішніми впливами, такими як ліки або токсини навколишнього середовища. Якщо видалити ці відходи вже неможливо, організм зберігає їх у нашій сполучній тканині на плечі та стегні, так званій фасції. Якщо в сполучній тканині зараз багато відходів, це призводить до Баланс поживних речовин повністю зіпсований і може призвести до дефіциту поживних речовин.
В ідеалі сполучна тканина наповнена важливими поживними речовинами. Він твердий і еластичний. Однак якщо відходи збільшуються, сполучна тканина втрачає свою еластичність і стає млявою.
Тож мета за нами Позбавити організм від кислот і знову достатня кількість поживних речовин в сполучній тканині врегулювати. Найбільш природним рішенням цього є кислотно-лужний баланс. Після того, як ви привели його в рівновагу, у вашій сполучній тканині може зберігатися більше поживних речовин, а шлак видаляється. Це робить ваші плечі знову твердішими.
Таким чином ви, звичайно, досягнете збалансованого кислотно-лужного балансу
- Допити достатньо води
- Слідкуйте за свіжа, сезонна їжа. Бажано в органічній якості
- Уникайте швидкого харчування і готові страви загалом
- уникати Надмірний спорт, що підкреслює ваше тіло
- Достатньо спокійний сон важливий для збалансованого кислотно-лужного балансу
- Нікотин, алкоголь та кофеїн роблять вас кислим
- Час від часу робіть перерву. Бажано з одним Базова ванна, що допомагає шкірі виводити кислоти.
Якщо ви хочете знати точніше, як збалансувати свій кислотно-лужний баланс і які позитивні наслідки це може мати на ваш організм, ми рекомендуємо нашу електронну книгу на цю тему у зоні для учасників порталу Jungbrunnen
2. Підсилювачі кисню для вашої сполучної тканини
Сполучна тканина складається по суті з колагенових волокон. Вони підтримують шкіру і підтримують її гладкою та підтягнутою. Як система зберігання та транспортування кисню та поживних речовин, вони передаються клітинам через найтонші кровоносні судини. Чим старше ми стаємо, тим слабшим стає кровотік, який, у свою чергу, необхідний, щоб кисень забирав їжу в клітинах. Всі заходи, що сприяють циркуляції крові, збільшити вміст кисню в сполучній тканині і підтягніть нашу шкіру.
Самомасаж валиком фасції
Перекочуючись через ролик твердої фасції, тканина видавлюється, як губка. Потім свіжа тканинна рідина надходить назад у масажовану тканину. Вже один кілька хвилин масажу з фасцією рулону, посилює кровообіг помітний і тим самим приносить більше кисню та поживних речовин в тканину. Неодноразово ця вправа може навіть сприяти накопиченню нових колагенових волокон. Таким чином сполучна тканина стає міцнішою і міцнішою.
Чергуючий душ для кращого кровообігу
Якщо ти жорсткий, ти можеш і після того, як приймеш душ охолодити воду. Тепер повільно рухайте руку вперед-назад під струменем холодної води. сприяє кровообігу і таким чином привносить більше кисню в сполучну тканину. Тоді достатньо трохи намочити воду.
3. Природний зміст зовні
Не слід нехтувати і доглядом за шкірою ззовні. Природа постачає цілий спектр живильні інгредієнти, які корисні для нашої шкіри, а також підтягують її. За допомогою цих прийомів ви можете оптимально доглядати за своєю шкірою.
- Застосовувати один-два рази на тиждень лущення в. Це не тільки приносить їм користь Кровообіг, скоріше видаляє мертву шкіру і робить шкіру готовою до подальшого догляду. Використовувати відлущуючий засіб або рукавичку, повністю залежить від ваших уподобань.
- Активні інгредієнти з Чорнобривці, арніка та тигрова трава підтримка Загоєння та відновлення ран, сприяти Утворення колагену і робота стимулюючи кровообіг
- кофеїн має сильний кровообіг та стимулюючий ефект обміну речовин а також, як кажуть, має жиророзривний ефект
- Ти надаєш перевагу pH нейтральний догляд з рН 7
- Використовуйте продукти без мінеральних масел, парабенів, алюмінію або штучні віддушки. Вони заносять забруднюючі речовини через шкіру в наше тіло і роблять нас хворими.