Добавки для схуднення з екстрактом зеленого чаю загрожують печінці
Зелений чай використовується протягом сотень років для його переваг, таких як енергетика тіла, зміцнення імунітету і навіть для його сприятливого впливу на волосся та шкіру. Ми його п’ємо, обполіскуємо ним волосся і ставимо на повіки компреси із зеленим чаєм, але в останні роки з’явився новий метод, за допомогою якого можна вживати зелений чай: у формі таблеток з екстрактом зеленого чаю.
Екстракт зеленого чаю використовується для прискорення втрати зайвих кілограмів шляхом пригнічення апетиту та стимулювання обміну речовин. Серія смертей серед людей, які проходять лікування добавками на основі екстракту зеленого чаю, насторожила весь світ і змусила фахівців ретельно дослідити, як він діє на організм.
Екстракт зеленого чаю - це добавка, що містить велику кількість поліфенолів у зеленому чаї. Ці поліфеноли називаються катехінами і є антиоксидантами, завдяки яким зелений чай є таким здоровим продуктом. Виробники добавок із зеленого чаю стверджують, що екстракт чаю допомагає схуднути, а також підтримувати вагу, стимулюючи метаболізм спалювати жир без зайвих зусиль.
Дослідники перевірили, як працює екстракт зеленого чаю, і зробили наступний висновок: він не має великого впливу на те, як ми спалюємо жир, а також на вагу. Лікарі стверджують, що екстракт зеленого чаю для схуднення - брехня, призначена для отримання великих матеріальних прибутків. Більше того, фахівці попереджають нас про ризики, яким ми піддаємося, вживаючи велику кількість екстракту зеленого чаю.
Національний інститут здоров’я США попереджає про добавки на основі екстракту чаю, попереджаючи, що це пов’язано з великою кількістю смертей від проблем з печінкою, спричинених такими добавками.
У той же час дослідження показали, що екстракт чаю викликає токсичність у нирках і кишечнику.
Щоб позбутися зайвих кілограмів, фахівці рекомендують нам використовувати природні методи, збалансувавши харчування та дотримуючись здорового способу життя, в якому спорт відіграє важливу роль.
Зміни способу життя, за допомогою яких ви можете здорово схуднути
Не нехтуйте сніданком
Дієтологи вважають сніданок надзвичайно важливим, оскільки він зменшує почуття голоду, що виникає протягом дня, і сприяє вибору здорової їжі.
Пийте багато води
Дегідратація сприяє накопиченню зайвих кілограмів, оскільки часто мозок плутає зневоднення з гострим почуттям голоду. Тому споживання більшої кількості води зменшить шанси з’їсти більше, ніж потрібно.
Їжте більше овочів
Коли готуєте, наповніть тарілку овочами. Таким чином, ви не тільки споживатимете більше клітковини та поживних речовин, але й зменшите споживання оброблених харчових продуктів та гідрованих олій.
Здійснюйте одну прогулянку на день
Незалежно від того, ходите ви на роботу вранці, або гуляєте під час обідньої перерви або ввечері, після програми, прогулянка на день рухатиме вашу кров, розтягуватиме м’язи та очищатиме розум, роблячи вас більш продуктивним.